Как похудеть после родов? Да и в принципе как похудеть? Я за это время миллион раз начинала и потом срываюсь и так по кругу. Почему поправиться так легко и просто, а чтоб похудеть надо триллионы лет чтобы сбросить полтора кг?😢
Как убрать живот после кс? Корсет до сих пор ношу, упражнения тоже делаю, да не каждый день, когда получается, да живот относительно собрался, но низ живота все также висит🤦🏻♀️
Комментарии
Я на пп похудела с 76 до 65 за 3 месяца 😊😊😊 это я еще срываюсь иногда
Исключите для начала мучное, потом сахар полностью.
И готовьте все на Зейтун ягы, и конечно же кардио.
И при бр и после только 3кусочка темного хлеба в день побольше воды и все ем но мало масло добавляю.на кострюлю ложечку масла сладкое толькл печенки детские несладкие фрукты ем в основном сливу зимой киви яблоко соки когда пью наливаю воду чтоб сахару мало было торты только в особые дни кушаю все я на 11кило так похудела
@nigga_rabbit, ujas so vcherashnego dna net vremeni zayti posmotret ssilku🤦♀️esli ya na eto vrema ne nashla,kak naydu na uprajneniya🙈🤦♀️
@rebekanailya я бандаж поносила первые три недели, потом он меня стал бесить.выкинула к чертям🙈😂 да и уже ему нечего втягивать, бош Бошуна висит)))) то что осталось надо упражнениями убирать
Ой, я вообще не зацикливаюсь на эту тему и вам не советую🤗
Просто соблюдайте режим и меньше калорийной пищи, хороший вариант подсчет калорий🤗
Я за беременность поправилась на 25 кг🙈 блин это ооооочень много. Я в жизни столько не весила никогда.
Сейчас ушло 13 кг, осталось почти столько же.
Диетой изнурять себя не могу так как мы на ГВ, да и диеты это очень бесполезно.
Так что я стараюсь есть всего, но не переедать, и побольше пеших прогулок. После родов прошел месяц, вес уходит, правда по чуть чуть. Эх,не терпение🙈 хочеться всё и сразу)))
Вот беда в этом, частые срывы, постоянно что то сладкое ем, стараюсь больше двигаться но на данный момент это просто помогает держать вес в стабильности- я и не поправляюсь дальше но и не худею(
@rebekanailya мне когда хочеться сладкого я ем темный шоколад. Самое главное не мучного
@chic.chic1 да действительно здорово🤗🙏🏼 самое главное чтоб этот прогресс не остановился🤗🙏🏼 очень хочу вернуться в добеременные вес🥺🥰
У меня если честно помимо послеродовых кг, еще и свои лишние есть, то есть я и до беременностт пыталась худеть, и в общем целом получается что мне нужно сбросить около 20-25 кг
Я на диету села сегодня я с этой диетой 13кг сбросила до беременности
Завтрак : чай
Обед: грудинка 100г салат и гатык
Перекус: фрукты
Ужин: гречка грибы и айран
Все должно укладываться в 500-600 калорий в день
Пить воду минимум 1л (я пью чай)
Ходить минимум 5000 шагов в день (у меня шагомер, но на телефоне тоже есть программа)
@sabinai я просто очень огорчена, на фотках жирной получаюсь поэтому я готова и на 300калорий в день..
@42may за 3 недели минус 13?? Ого... Круто.
А срывы Были??
Я жуткая сладкоежка, боюсь от сладкого мне будет оооочень трудно отказаться
Seryozno?? 13 kq? Izmeneniya silnie?
Mne 15 nado.
Ya tut ubivayus, kardio dieta. Za mesyac 5 kq
@fifi224 сколько тебе кг надо? Я тебе даром отдам😂
Блин, каждая вторая мечтает есть и не толстеть, ты что)))
И еще продолжаю худеть цельминимум 60)