День 35
Завтрак-овсянка 150г, ягоды 30г, кофе
Обед- творог 80г, помидор,сыр 30г, клубника 150г
Ужин- курица 150г, огурец 60г, листья салата
Девочки , давайте обсудим меню на 8 мес. Если что то не так, посоветуйте пожалуйста . Завтрак: каша безмолочная 150г, желток 1/4, сливочное масло в кашу, фруктовое пюре 30 г . Обед : овощи 150-170г + мяско 30г, масло льняное или оливковое. Сухарик пососать или сушку. Полдник : фруктовое пюре 30, творог 30-40г. В творог печеньку растворить . Фрукты в ниблере втечение дня, водичка. Также вопрос когда и сколько предложить кефир ? Спасибо 🐥😘😘😘🙏
День 13 Завтрак- овсянка 150г, ягоды 50г, кофе Обед-курица 150г, гречка 150г, салат 200г Ужин- Тунец 180г, огурец 50г, зелень, перец болгарский 30г
День 15 Завтрак- омлет ( 2 яйца,3ст.л молока, болгарский перец 50г), кофе Обед-морской окунь 150г, бурый рис 150г, салат 200г Ужин- курица 150г, бурый рис 100г, помидор 50г, огурец 30г, авокадо 1/2, зелень
День 19 Завтрак сырники ( творог 1,8% 180г, яйцо, рисовая мука 50г), ягоды 30г, кофе Обед-омлет из 2х яйиц+3ст.л молока, помидор Ужин - морской окунь 150г, салат 200г
Здравствуйте сколько детки должны набирать весс? Мы в месяц набрали ровно 1000кг.сегодня взвесили +1265 за 41день Кушает грудь 30г(( и смесь 30г
