Как заставить себя изменить образ жизни?

Вот вы набрали много лишних кг, понимаете это, возможно, есть проблемы со здоровьем, но начать новую жизнь очень тяжело и лениво.

Я вас понимаю, сама проходила через это.

Скажу честно, секрета не знаю.

Но у меня это было так: в какой-то момент щелкнуло: всё, не могу так больше жрать, я достойна лучшей жизни, я хочу свободы, а не зависимости от еды, хватит завидовать фитнесняшкам, пора заняться собой.

Наверное, надо дождаться этой отправной точки.

И начала вносить коррективы в питание, постепенно! Сначала сократила количество потребления пищевого мусора, затем подключила витамины, воду, потом втянулась и исключила алкоголь и сахар. На всё про всё ушёл год. И, конечно, были срывы и мысли "да пошло оно всё нах...." Только с утра я читала свой дневник и принимала решение продолжать!