Как заставить себя изменить образ жизни? Вот вы набрали много лишних кг, понимаете это, возможно, есть проблемы со…

Как заставить себя изменить образ жизни?

Вот вы набрали много лишних кг, понимаете это, возможно, есть проблемы со здоровьем, но начать новую жизнь очень тяжело и лениво.

Я вас понимаю, сама проходила через это.

Скажу честно, секрета не знаю.

Но у меня это было так: в какой-то момент щелкнуло: всё, не могу так больше жрать, я достойна лучшей жизни, я хочу свободы, а не зависимости от еды, хватит завидовать фитнесняшкам, пора заняться собой.

Наверное, надо дождаться этой отправной точки.

И начала вносить коррективы в питание, постепенно! Сначала сократила количество потребления пищевого мусора, затем подключила витамины, воду, потом втянулась и исключила алкоголь и сахар. На всё про всё ушёл год. И, конечно, были срывы и мысли "да пошло оно всё нах...." Только с утра я читала свой дневник и принимала решение продолжать!