Как заставить себя изменить образ жизни?
Вот вы набрали много лишних кг, понимаете это, возможно, есть проблемы со здоровьем, но начать новую жизнь очень тяжело и лениво.
Я вас понимаю, сама проходила через это.
Скажу честно, секрета не знаю.
Но у меня это было так: в какой-то момент щелкнуло: всё, не могу так больше жрать, я достойна лучшей жизни, я хочу свободы, а не зависимости от еды, хватит завидовать фитнесняшкам, пора заняться собой.
Наверное, надо дождаться этой отправной точки.
И начала вносить коррективы в питание, постепенно! Сначала сократила количество потребления пищевого мусора, затем подключила витамины, воду, потом втянулась и исключила алкоголь и сахар. На всё про всё ушёл год. И, конечно, были срывы и мысли "да пошло оно всё нах...." Только с утра я читала свой дневник и принимала решение продолжать!
Комментарии
@aminova_julia_dietolog Я не соблюдаю питьевой режим, но сейчас буду стараться. Решила начать с диеты. Не строгой. Но думаю сдвиг в весе она способна мне дать.
@madamnekvam 👍 отлично, если возникнут сложности, пишите
Как раз сейчас осознаю, что больше так не могу( сбросила после родов в первые месяцы 24 кг и снова набрала 5 кг. Очень хочу убрать лишние 6 кг и подтянуть тело. Надоела эта зависимость от еды(
@mama___mia понимаю, надо искать другой способ расслабиться
Я вот сейчас на стадии осознания зависимости от еды🙄
Хорошо что осознаёте это. Главное перейти к действиям и потом не останавливаться.
Новая жизнь в доме
Ну вот и всё, начало новой жизни 🏡наш с сыном дом на ближайшее время.
Так, конечно, нельзя.
Но неужели эта пиздося не понимает, что её все равно достанут! И если она не соизволит начать сама, то в пятницу нас просто прокесарят 😬 че уперлась, коза маленькая?!
У меня всё.
Отвращение к фильму
Никогда!!! Никогда не смотрите субстанцию , если вы впечатлительны, у вас токсикоз, и если вдруг вы решили все таки смотреть не вздумайте есть во время просмотра. Это первый раз в моей жизни, когда я блевала от фильма в прямом смысле. Этот конченый артхаус какой то, просто невероятная шлепань. Я не понимаю под какой кислотой надо быть, чтобы придумать это говнище.
Роды: вопросы и страхи
Расскажите, как прошли ваши роды?) ходили ли на какие-то курсы, помогло это или нет? Я только онлайн слушаю, боюсь, что буду тупить, не понимать как дышать и тужиться 🤣или это всё инстинктивно происходит? Насколько было больно, долго? Что хотели бы знать до родов? 🙏😎 Делитесь, а то уже скоро предстоит, страшновато))
И расскажите, когда поехали в роддом, как начинались схватки? Это же не пропустить, да? 😅 мне кажется, у меня частями начала отходить пробка, но врач сказал это не обязательно что с...
Гостевой брак: стоит ли жить отдельно от мужа?
В последнее время мне всё больше нравится идея гостевого брака. И я правда перестаю понимать смысл совместной жизни. Зачем?
Кажется, я вообще перестала понимать, зачем нужно жить вместе с мужчиной.
Я уже 5 месяцев живу как соло-мама с двумя дочками —
и, честно, начинаю ловить кайф.
Дома стало чище.
В два раза меньше уборки, стирки, готовки и трат на продукты.
Никто не съедает мои вкусняшки 🙂
У нас появился классный режим:
ложимся в 22:00, а иногда и в 20–21.
Раньше всё было иначе — его полун...
Сегодня встала с уверенностью, что готова меняться. 💪 Завела дневник, ввожу вес и объёмы. Надеюсь результаты за неделю дадкт ещё более мощный мотив.