Иногда похудеть проблема меньше чем потом себя в порядок привести. У меня кожа такая капец не эластичная. Я как шарпей потом 😭. Нашла диетолога который это не упускает из виду! @dietolog_prof в instagram там столько про кожу: и скрабики самим сделать и все -все

В первую очередь откажитесь от молочки, ограничьте сладкое и пейте достаточно жидкости. И сделайте фото ДО, Вы через неделю себя не узнаете)

Фигура скинни фэт возможно. Надо уменьшать жировую прослойку-дефицит калорий, работать с мышцами и работать с кожей - дома Щетка, вакуумный массаж банками, скраб обёртывания, пресотерапия(отток жидкости из лимфы)

Пересмотреть питание и напитки.Кофе, например,нельзя. Пить воду без газа.Молочку тоже нельзя.

И да, больше пить

Скачала себе приложения по типу упражнения для ног и ягодиц. Они по 5-8минут в день. Но блин! Через 2 недели заметила эффект, капитальный! И сухой массаж щеткой через день по 2 минуты на 1 ногу. Эффект очень заметен

У меня : вода 2 л в день, сухой массаж щёткой, обертывания горячее и холодное, ну и скакалка (другого кардио нет возможности), мне кажется его становится меньше

Растяжка помогает и Баня еженедельно, но это мне)

Молочку, глютен и алкоголь исключить

Я сейчас делаю очень крутое обёртывание 😊👌🏻 там главное вытерпеть процедуру 🔥 отзывы вообще бомба 💣

да, качать, но мне не помогли обычные упражнения на ноги.

нужен вес кг 10,и качать сидя, потом лежа и тп

я хожу на гидромассаж на Восточке в салоне, кожа прекрасно подтянулась, целлюлит почти ушел и это за 3 сеанса, а я планирую 10

Емс тренировки с током, когда одевают спец костюм, брызгают водой и 25 мин тренировок с тренером. такая тренировка заменяет 3 часа в спортзале

что делала лично я.. (а целлюлит у меня с 15 лет именно под попой был на ногах, на ляжках.., сама тоже худая) - -

ходила на процедуры разные, но помогли Емс (немного совсем) тренировки, что с током,

обертывалась долго, скрабила и тд и тп, все без толку.

в итоге, по разным причинам, я похудела до 43кг,не ела почти ничего, не хотелось, полгода где то в таком весе и режиме была.

сейчас набираю вес, уже плюс 1 кг.

Короче, я дочь месяц точно укачивала на ногах, ибо руки и плечи уже просто не могли выносить этого "кошмара", а накачала благодаря этому делу я их знатно 😳😏

просто клала на ноги и поднимала их по разному очень часто и много, пока не уснёт,

собственно весь целлюлит, который подпортил мне самооценку на пол жизни, почти весь "утек" восвояси 😳😳

знала б я раньше, что так можно)))

там почти ничего нет.. лишь его "отголоски", которых почти не видно