Mom.life
Валентина. Психолог
mypsyholog
Валентина. Психолог
post image
ЖЕНСКОЕ ВЫГОРАНИЕ ИЛИ ЖЕНЩИНА УСТАЛА, ЖЕНЩИНА РАЗРЯЖЕНА, ЖЕНЩИНА СЛИЛА СЕБЯ
С разрешения автора, своей клиентки выкладываю скрин. (спасибищще за разрешение, дорогая))
Это не переписка пары на грани развода. Это смски женщины, которая воспитывает ребёнка (ребёнок далеко не грудной) с мужем, который её очень любит и носит на руках. И она его любит и ценит. Уважает и благодарит. У этой женщины любимая с недавних пор работа. Всё прекрасно. Но!
Она не умеет распределять свои ресурсы. Она РАЗРЯЖАЕТСЯ в ноль. Или даже в минус. Сливает все свои ресурсы и уходит на дно.
Где в неё вселяется демон, рычащий, крушащий все вокруг и кричащий "отстаньте все от неё, дайте восстановиться".
Самой женщине этот демон орёт "ты зачем, дура, все силы свои и ресурсы разбазарила? Балда!" и она злится. Главным образом на себя, но излить злость на себя не может.
Она просто до конца делала вид, что она "бодра и весела, и вообще баба огонь". И довела себя до состояния, когда остаётся только выкинуть максу радужной счастливой принцессы и показать миру изможденное озлобленное на саму себя лицо.
Конкретно эта дама текущую злость СЛИЛА на мужа. Многие сливают на детей. Или в универсальную помойку-в интернет.
Знакомо?
Проблема не в муже. И не в демоне (у которого кстати защитные функции, он защищает мадам, чтобы у неё от разрядки последний гусь с перекладины не сорвался). И не в том, что женщина плохая бяка, которая никого не любит. Любит. И за эти смски потом очень себя винит. Проблема в том, что женщина не умеет распределять ресурсы. Не умеет чувствовать свою точку невозврата. Когда надо срочно переставать заряжать других и начинать заряжать себя. Она не чувствует ее. Она сливает все свои запасы в других, а сама остаётся пустая.
Ей придётся учиться) но мы справимся)
П. С. У семьи все хорошо) муж в курсе, что у жены с наполнением себя проблемы, готов помогать, извинения принял, со своей стороны извинился и тп. Муж всего-то, выпив пару бокалов пива, вышел поболтать с соседом, пока моя дама укладывала ребёнка.
По поводу мата - женщина с двумя высшими образования и, автор книг, из интеллегентной обеспеченной семьи. В разговорной речи мат не употребляет. Это все демон)
Не доводите себя до разрядки, цените свои ресурсы.
Пост не для осуждения, а для оценки своего ресурсного состояния. Если вдруг вы чувствуете нечто подобное, попробуйте отключить внутреннего прокурора, приостановить самобичевание, и подумать на тему "а почему я в этом состоянии. Чего мне не хватает".
Автор смс есть на форуме, поэтому неадекватные и неконструктивные комменты буду удалять. Круто, если вы никогда с таким не сталкивались и у вас в семье живут розовые единороги.
26.07.2020
151

Лучший комментарий

ne-takaya-mama
ne-takaya-mama
Все осуждающие выше действительно просто не понимают о чем речь. А я вот прекрасно понимаю. А я была в таком состоянии, хорошо, что справилась. Действительно дело в самой себе. Я мать, я должна это это и это. И всем должна, только себе ничего не должна. И мужа сто раз одергивала "я сама, я сама". Досамакалась до чертей. Хорошо что я себя вернуть смогла)
26.07.2020 Нравится Ответить
kuklad
kuklad
Ничего не поняла, но оно вам вообще зачем?
26.07.2020 Нравится Ответить
mypsyholog
mypsyholog
@kukla__dasha если у вас нет выгорания, это не значит, что его нет у кого-то другого. Переписку скинула мне клиентка с просьбой сделать пост о её проблеме. В данном случае, да, это слив. Вопрос только в причине злости. В данном случае эта причина - полная разрядка и неумение распределять ресурсы.
26.07.2020 Нравится Ответить

Комментарии

orlovaanya
orlovaanya
Добрый день! Можно задать вопрос?
05.08.2020 Нравится Ответить
orlovaanya
orlovaanya
@sam_sebe_psyholog, а вот если есть способы восполнить ресурс, но муж выступает против? Что делать? Например, встреча с подругами за бокалом вина в пятницу вечером, или выход в свет разношёрстной компанией... Партнёр воспринимает подобные идеи в штыки, а я очень социальный человек, и так, как социум и общение с другими людьми, меня больше ничего не введёт «в ресурс».. Объяснения не помогают.
05.08.2020 Нравится Ответить
mypsyholog
mypsyholog
@orlovaanya посмотрите у меня пост про я-высказывания. Можно попробовать использовать их. На аргументацию важности наполнения ля вас может уйти время.И верно, отношения - это один из ресурсов. Тут нужно расставить приоритеты, что важнее -одобрение мужа или наполнение. Но ненаполненная женщина не может давать мужчине энергию,ей просто нечем делиться.
05.08.2020 Нравится Ответить
orlovaanya
orlovaanya
@sam_sebe_psyholog, спасибо!
05.08.2020 Нравится Ответить
karramba
karramba
Эффективная самореклама для колонки объявлений, наглядно показали проблему, но можно было бы расписать какие-то этапы как выбираться из этого для тех, у кого жопа и кто не может себе позволить вас🤷🏼‍♀️ здесь часто ищут поддержку в подобных ситуациях.
27.07.2020 Нравится Ответить
mypsyholog
mypsyholog
Мне кажется я дала достаточно рекомендаций здесь и в других постах.
1. Цените свои ресурсы
2. Учитесь чувствовать точку невозврата
3. Будьте у себя на первом месте
4. Учитесь отрабатывать эмоции экологично и доводите это до автоматизма
Более подробные рекомендации можно дать только в индивидуальной работе, и нужно разбираться с причинами. Волшебной таблетки тут нет.
Нет советов из серии "встаньте лицом на восходящую луну и закопайте свиное ухо".
И позволить себе психолога это как раз про "вложить ресурсы, деньги, время и силы в себя".
27.07.2020 Нравится Ответить
shana007
shana007
Оо, вчера почти ничего не делала, а главное,не позанималась с ребенком,не вышли гулять, я просто сидела , читала, сидела в инсте, смотрела фильмы, чувствовала,что все устала, от людей, быть хорошей мамой,в бешеной гонке каждый день с утра, червячка сомнения,что нехорошо это, прихлопула сразу,ну по крайней мере так показалось,но раз это пишу,значит, все-равно проскальзывает мысль,как я бездарно провела выходные) спасибо вам за статью!
27.07.2020 Нравится Ответить
mothercats
mothercats
Боже, это же про меня 🙈 гнев и ярость как пелена перед глазами. Ору, кричу и потом сама уже не помню что говорила. Достаётся всем. Сыну, мужу, прохожим людям. Это страшно на самом деле
26.07.2020 Нравится Ответить
oksanaoksana1981
oksanaoksana1981
Да уж.Как же ей плохо бывает(
26.07.2020 Нравится Ответить
mypsyholog
mypsyholog
@mmarita я работаю в формате чат-консультаций. О них отдельный пост
ссылка
26.07.2020 Нравится Ответить
mmapumka
mmapumka
Спасибо
26.07.2020 Нравится Ответить
mmapumka
mmapumka
Интересно, такое выгорание бывает и у мужчин?
26.07.2020 Нравится Ответить
mypsyholog
mypsyholog
Бывает, но значительно реже. Так как у них нет установок, которые ведут к неумению управлять ресурсами. Они как правило все ресурсы вкладывают в первую очередь в себя. Поэтому не истощаются)
26.07.2020 Нравится Ответить
mmapumka
mmapumka
@sam_sebe_psyholog, как точно сказано. Я думала,это эгоистичность моего мужа, а оказывается-просто мужская черта...
Пожалуйста, дайте инфо о возможности вашей консультации и оплате
26.07.2020 Нравится Ответить
ne-takaya-mama
ne-takaya-mama
Все осуждающие выше действительно просто не понимают о чем речь. А я вот прекрасно понимаю. А я была в таком состоянии, хорошо, что справилась. Действительно дело в самой себе. Я мать, я должна это это и это. И всем должна, только себе ничего не должна. И мужа сто раз одергивала "я сама, я сама". Досамакалась до чертей. Хорошо что я себя вернуть смогла)
26.07.2020 Нравится Ответить
ne-takaya-mama
ne-takaya-mama
@sam_sebe_psyholog да, тоже этим страдала. Это замкнутый круг. Ты теряешь себя - даёшь себе установку "мать должна всем" - вскрываешься - винишь себя - теряешь себя окончательно. Просто это действительно сложно, просто признаться самой себе "я живая"
26.07.2020 Нравится Ответить
1306flower
1306flower
✊коллега. Я тоже с первым ребенком в такую задницу себя загнала. А потом как то научилась забивать на некоторые вещи и мужа немного прижала, чтобы больше было участия. Сейчас на расслабоне. И вот удивительно. С одним грудничком на руках я поесть не успевала, в туалет бегала пулей пока спит. А с двумя и спортом заняться и маникюр сделать и специальность получить ещё одну успела. Хотя казалось бы с двумя должно быть сложнее, чем с одним. А тогда мы с мужем срались, орали друг на друга, разводиться собирались раз 8 наверное. Может это лёгкая прд была или просто крыша отъехала. Главное что оно все встало в голове на место.
26.07.2020 Нравится Ответить
mypsyholog
mypsyholog
@1306flower очень здорово читать такие комменты) значит вы из тех, кто научился себя наполнять и поддерживать) это очень ценно. Такие женщины как раз из тех, кто родил четверых, весит 50кг, печет торты, учит китайский, танцы, йога, промышленный альпинизм как хобби, работа, куча идей и энергии) от вас можно подзаряжаться) в хорошем смысле)
26.07.2020 Нравится Ответить
v_kedah_
v_kedah_
Что делать женщине с такой проблемой?
26.07.2020 Нравится Ответить
mypsyholog
mypsyholog
Учиться вовремя наполняться. Вкладывать в себя в первую очередь. Наши женщины часто не умеют этого, не научили.
26.07.2020 Нравится Ответить
anna2210
anna2210
А,можете пожалуйста мне в лс сообщения написать,сколько стоит Консультация и тд)Буду благодарна,вдруг мне тоже пригодится 😄
26.07.2020 Нравится Ответить
mypsyholog
mypsyholog
У меня есть пост о чат-консультациях, я сейчас работаю только в таком формате)
26.07.2020 Нравится Ответить
anna2210
anna2210
@sam_sebe_psyholog, а,стоимость не указана,где посмотреть ?
26.07.2020 Нравится Ответить
tiredmarge
tiredmarge
Не знаю до какой степени нужно выгореть, чтобы позволить себе такие высказывания в адрес мужа. И эта формулировка "если твой ребёнок" будто это не её ребёнок тоже. Мне кажется там дело далеко не в факте выгорания
26.07.2020 Нравится Ответить
mypsyholog
mypsyholog
Это её ребёнок тоже) я работаю с этой женщиной, в курсе ситуации, и могу уверенно говорить о причинах. Просто очень показательно видно, в кого превращает женщину обесценивание своих ресурсов.
26.07.2020 Нравится Ответить
kuklad
kuklad
Да и вообще чужие отношения потемки. Вы не знаете этого мужчину и эту женщину- что творится у них дома ежедневно. И такой ли милый мужчина на самом деле.
26.07.2020 Нравится Ответить
mypsyholog
mypsyholog
@anna2210 посмотрите мой пост о проекциях) каждый проецирует на мир свое отношение к нему, свое внутреннее состояние)
26.07.2020 Нравится Ответить
anna2210
anna2210
@kukla__dasha, я прочитала текст ещё до комментариев 😄🧐
26.07.2020 Нравится Ответить
mypsyholog
mypsyholog
@kukla__dasha да, я ДОБАВИЛА цель поста, так как просыпался в комменты "слив" других участниц. Он тут не нужен)
26.07.2020 Нравится Ответить
kuklad
kuklad
Ничего не поняла, но оно вам вообще зачем?
26.07.2020 Нравится Ответить
mypsyholog
mypsyholog
@kukla__dasha откуда вы это взяли, что нет понимания и диалога? Человек не может наладить отношения с кем-либо, пока не наладил отношения с собой. Вам не приходило в голову, что не все дамы живут без внутренних запретов, принимая себя и свои желания и давая себе все возможности? Спасибо за совет, но у меня своя практика и методы работы.
26.07.2020 Нравится Ответить
kuklad
kuklad
@sam_sebe_psyholog Детство прошло. А взрослые отношения наступили. С бывшим мужем я была самой несчастной женщиной на Земле. Хотя он мог посидеть с ребёнком и весь был этакий положительный со стороны. Только со стороны. Он пил мою энергию и не давал развиваться ни капли..конечно если вы с этой тетенькой работаете может она своего мужчину и описывает иначе. Но скажу по опыту - мужчина делает женщину. Когда есть счастье- женщина сияет. Женщина другая...
А тут неизвестно. Неизвестно как в постели. Ласкает, любит ли.. говорит ли с ней. Что у них там происходит- известно только ей. Может он ее не удовлетворяет? Может обижает порой. Может просто она его уже переросла и он ей дать ничего не может и бесит. Женщина стремится к развитию всегда. Если этого ей не дают - наступает неудовлетворённость. Мы не знаем этого мужчину. Научите эту женщину мудрости - расскажете) .
26.07.2020 Нравится Ответить
mypsyholog
mypsyholog
@kukla__dasha я считаю, что женщина может быть счастливой безотносительно мужчины. Женщины развиваются как правило вглубь. Женщина сияет, когда она заряжена, наполнена. Да, многие разряжаются в мужчин. Многие в детей. А есть женщины, которые умеют себя наполнять. Тогда у них счастье внутри, и они готовы им делиться. И да, есть отдельная тема о соответствии уровня женщины уровню мужчины, но это о другом. Конкретно в этой паре женщина развивается и даёт развиваться мужу. У них есть и совместные проекты, и свои личные у каждого. Но она ПЕРЕДАЁТ себя мужу и ребёнку. Быту и работе. Сама) без принуждения. Любит мужа, ребёнка и все остальное больше себя.
26.07.2020 Нравится Ответить
skloka
skloka
Вот сейчас совсем не случай с белым пальто, но назвать мужа ебанатом прям пздц товарищи 🥴
26.07.2020 Нравится Ответить
mypsyholog
mypsyholog
В состоянии выгорания женщина не анализирует. Просто не может. Здорово, если вы никогда не пребывали в этом состоянии. Естественно, когда эффект "демона" проходит, злость слита, ей очень стыдно, так как она любит мужа.
26.07.2020 Нравится Ответить
skloka
skloka
@sam_sebe_psyholog я так срывалась на БМ, но там уже и уважения никакого не было. Как бы разница между человеком которого любишь и которого терпишь колоссальная. Были в нынешнем браке ситуации, где я срывалась и хотела крушить и убивать, но мужа не обзывала(именно не оскорбляла его) ни разу за все годы совместной жизни.
26.07.2020 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Моральная поддержка»
Смотрите все записи из канала в приложении