Мамлайф — приложение для современных мам

ЖЕНСКОЕ ВЫГОРАНИЕ ИЛИ ЖЕНЩИНА УСТАЛА, ЖЕНЩИНА РАЗРЯЖЕНА, ЖЕ…

avatar
ЖЕНСКОЕ ВЫГОРАНИЕ ИЛИ ЖЕНЩИНА УСТАЛА, ЖЕНЩИНА РАЗРЯЖЕНА, ЖЕНЩИНА СЛИЛА СЕБЯ
С разрешения автора, своей клиентки выкладываю скрин. (спасибищще за разрешение, дорогая))
Это не переписка пары на грани развода. Это смски женщины, которая воспитывает ребёнка (ребёнок далеко не грудной) с мужем, который её очень любит и носит на руках. И она его любит и ценит. Уважает и благодарит. У этой женщины любимая с недавних пор работа. Всё прекрасно. Но!
Она не умеет распределять свои ресурсы. Она РАЗРЯЖАЕТСЯ в ноль. Или даже в минус. Сливает все свои ресурсы и уходит на дно.
Где в неё вселяется демон, рычащий, крушащий все вокруг и кричащий "отстаньте все от неё, дайте восстановиться".
Самой женщине этот демон орёт "ты зачем, дура, все силы свои и ресурсы разбазарила? Балда!" и она злится. Главным образом на себя, но излить злость на себя не может.
Она просто до конца делала вид, что она "бодра и весела, и вообще баба огонь". И довела себя до состояния, когда остаётся только выкинуть максу радужной счастливой принцессы и показать миру изможденное озлобленное на саму себя лицо.
Конкретно эта дама текущую злость СЛИЛА на мужа. Многие сливают на детей. Или в универсальную помойку-в интернет.
Знакомо?
Проблема не в муже. И не в демоне (у которого кстати защитные функции, он защищает мадам, чтобы у неё от разрядки последний гусь с перекладины не сорвался). И не в том, что женщина плохая бяка, которая никого не любит. Любит. И за эти смски потом очень себя винит. Проблема в том, что женщина не умеет распределять ресурсы. Не умеет чувствовать свою точку невозврата. Когда надо срочно переставать заряжать других и начинать заряжать себя. Она не чувствует ее. Она сливает все свои запасы в других, а сама остаётся пустая.
Ей придётся учиться) но мы справимся)
П. С. У семьи все хорошо) муж в курсе, что у жены с наполнением себя проблемы, готов помогать, извинения принял, со своей стороны извинился и тп. Муж всего-то, выпив пару бокалов пива, вышел поболтать с соседом, пока моя дама укладывала ребёнка.
По поводу мата - женщина с двумя высшими образования и, автор книг, из интеллегентной обеспеченной семьи. В разговорной речи мат не употребляет. Это все демон)
Не доводите себя до разрядки, цените свои ресурсы.
Пост не для осуждения, а для оценки своего ресурсного состояния. Если вдруг вы чувствуете нечто подобное, попробуйте отключить внутреннего прокурора, приостановить самобичевание, и подумать на тему "а почему я в этом состоянии. Чего мне не хватает".
Автор смс есть на форуме, поэтому неадекватные и неконструктивные комменты буду удалять. Круто, если вы никогда с таким не сталкивались и у вас в семье живут розовые единороги.

Комментарии

— Эффективная самореклама для колонки объявлений, наглядно показали проблему, но можно было бы расписать какие-то этапы как выбираться из этого для тех, у кого жопа и кто не может себе позволить вас🤷🏼‍♀️ здесь часто ищут поддержку в подобных ситуациях.

— Мне кажется я дала достаточно рекомендаций здесь и в других постах.
1. Цените свои ресурсы
2. Учитесь чувствовать точку невозврата
3. Будьте у себя на первом месте
4. Учитесь отрабатывать эмоции экологично и доводите это до автоматизма
Более подробные рекомендации можно дать только в индивидуальной работе, и нужно разбираться с причинами. Волшебной таблетки тут нет.
Нет советов из серии "встаньте лицом на восходящую луну и закопайте свиное ухо".
И позволить себе психолога это как раз про "вложить ресурсы, деньги, время и силы в себя".

— Оо, вчера почти ничего не делала, а главное,не позанималась с ребенком,не вышли гулять, я просто сидела , читала, сидела в инсте, смотрела фильмы, чувствовала,что все устала, от людей, быть хорошей мамой,в бешеной гонке каждый день с утра, червячка сомнения,что нехорошо это, прихлопула сразу,ну по крайней мере так показалось,но раз это пишу,значит, все-равно проскальзывает мысль,как я бездарно провела выходные) спасибо вам за статью!

— Боже, это же про меня 🙈 гнев и ярость как пелена перед глазами. Ору, кричу и потом сама уже не помню что говорила. Достаётся всем. Сыну, мужу, прохожим людям. Это страшно на самом деле

— Да уж.Как же ей плохо бывает(

— @mmarita я работаю в формате чат-консультаций. О них отдельный пост
https://mom.life/post/5ece98642e60c375627b4064

— Спасибо

— Интересно, такое выгорание бывает и у мужчин?

— Бывает, но значительно реже. Так как у них нет установок, которые ведут к неумению управлять ресурсами. Они как правило все ресурсы вкладывают в первую очередь в себя. Поэтому не истощаются)

— @sam_sebe_psyholog, как точно сказано. Я думала,это эгоистичность моего мужа, а оказывается-просто мужская черта...
Пожалуйста, дайте инфо о возможности вашей консультации и оплате

— Больше похоже на распущенность и на отсутсвие понимания границ.

— В принципе согласна. Но важно понимать, что это локальные проявления. То есть это не ежедневный и не регулярный диалог. Это разовая вспышка гнева, вызванная полным отсутствием ресурсов.
Естественно потом следовали чувства стыда и вины. То есть девушка прекрасно понимает, что границы нарушила, что слила злость на мужа. К счастью там понимающий муж, который принял извинения.

— @sam_sebe_psyholog, здорово, что так решилась ситуация и ,конечно, ценно.
Но есть один большой минус в этом. Однажды перейдя эту черту (их может быть много), снова за неё зайти уже горазде проще и не так страшно.

— @lisichka2020 видимо поэтому женщина хочет научиться наполняться вовремя и не уходить в истощение и работает над этим. Конечно учатся не все, и свои возможности исправить что-либо осознают не все.
Бывают похожие переписки, где уже отношения себя изжили, и женщина скачет на дохлой лошади, но это не тот случай.

— Все осуждающие выше действительно просто не понимают о чем речь. А я вот прекрасно понимаю. А я была в таком состоянии, хорошо, что справилась. Действительно дело в самой себе. Я мать, я должна это это и это. И всем должна, только себе ничего не должна. И мужа сто раз одергивала "я сама, я сама". Досамакалась до чертей. Хорошо что я себя вернуть смогла)

— @sam_sebe_psyholog да, тоже этим страдала. Это замкнутый круг. Ты теряешь себя - даёшь себе установку "мать должна всем" - вскрываешься - винишь себя - теряешь себя окончательно. Просто это действительно сложно, просто признаться самой себе "я живая"

— ✊коллега. Я тоже с первым ребенком в такую задницу себя загнала. А потом как то научилась забивать на некоторые вещи и мужа немного прижала, чтобы больше было участия. Сейчас на расслабоне. И вот удивительно. С одним грудничком на руках я поесть не успевала, в туалет бегала пулей пока спит. А с двумя и спортом заняться и маникюр сделать и специальность получить ещё одну успела. Хотя казалось бы с двумя должно быть сложнее, чем с одним. А тогда мы с мужем срались, орали друг на друга, разводиться собирались раз 8 наверное. Может это лёгкая прд была или просто крыша отъехала. Главное что оно все встало в голове на место.

— @1306flower очень здорово читать такие комменты) значит вы из тех, кто научился себя наполнять и поддерживать) это очень ценно. Такие женщины как раз из тех, кто родил четверых, весит 50кг, печет торты, учит китайский, танцы, йога, промышленный альпинизм как хобби, работа, куча идей и энергии) от вас можно подзаряжаться) в хорошем смысле)

— Что делать женщине с такой проблемой?

— Учиться вовремя наполняться. Вкладывать в себя в первую очередь. Наши женщины часто не умеют этого, не научили.

— А,можете пожалуйста мне в лс сообщения написать,сколько стоит Консультация и тд)Буду благодарна,вдруг мне тоже пригодится 😄

— У меня есть пост о чат-консультациях, я сейчас работаю только в таком формате)

— @sam_sebe_psyholog, а,стоимость не указана,где посмотреть ?

— Не знаю до какой степени нужно выгореть, чтобы позволить себе такие высказывания в адрес мужа. И эта формулировка "если твой ребёнок" будто это не её ребёнок тоже. Мне кажется там дело далеко не в факте выгорания

— Это её ребёнок тоже) я работаю с этой женщиной, в курсе ситуации, и могу уверенно говорить о причинах. Просто очень показательно видно, в кого превращает женщину обесценивание своих ресурсов.

— Да и вообще чужие отношения потемки. Вы не знаете этого мужчину и эту женщину- что творится у них дома ежедневно. И такой ли милый мужчина на самом деле.

— @anna2210 посмотрите мой пост о проекциях) каждый проецирует на мир свое отношение к нему, свое внутреннее состояние)

— @kukla__dasha, я прочитала текст ещё до комментариев 😄🧐

— @kukla__dasha да, я ДОБАВИЛА цель поста, так как просыпался в комменты "слив" других участниц. Он тут не нужен)

— Ничего не поняла, но оно вам вообще зачем?

— @kukla__dasha откуда вы это взяли, что нет понимания и диалога? Человек не может наладить отношения с кем-либо, пока не наладил отношения с собой. Вам не приходило в голову, что не все дамы живут без внутренних запретов, принимая себя и свои желания и давая себе все возможности? Спасибо за совет, но у меня своя практика и методы работы.

— @sam_sebe_psyholog Детство прошло. А взрослые отношения наступили. С бывшим мужем я была самой несчастной женщиной на Земле. Хотя он мог посидеть с ребёнком и весь был этакий положительный со стороны. Только со стороны. Он пил мою энергию и не давал развиваться ни капли..конечно если вы с этой тетенькой работаете может она своего мужчину и описывает иначе. Но скажу по опыту - мужчина делает женщину. Когда есть счастье- женщина сияет. Женщина другая...
А тут неизвестно. Неизвестно как в постели. Ласкает, любит ли.. говорит ли с ней. Что у них там происходит- известно только ей. Может он ее не удовлетворяет? Может обижает порой. Может просто она его уже переросла и он ей дать ничего не может и бесит. Женщина стремится к развитию всегда. Если этого ей не дают - наступает неудовлетворённость. Мы не знаем этого мужчину. Научите эту женщину мудрости - расскажете) .

— @kukla__dasha я считаю, что женщина может быть счастливой безотносительно мужчины. Женщины развиваются как правило вглубь. Женщина сияет, когда она заряжена, наполнена. Да, многие разряжаются в мужчин. Многие в детей. А есть женщины, которые умеют себя наполнять. Тогда у них счастье внутри, и они готовы им делиться. И да, есть отдельная тема о соответствии уровня женщины уровню мужчины, но это о другом. Конкретно в этой паре женщина развивается и даёт развиваться мужу. У них есть и совместные проекты, и свои личные у каждого. Но она ПЕРЕДАЁТ себя мужу и ребёнку. Быту и работе. Сама) без принуждения. Любит мужа, ребёнка и все остальное больше себя.

— Вот сейчас совсем не случай с белым пальто, но назвать мужа ебанатом прям пздц товарищи 🥴

— В состоянии выгорания женщина не анализирует. Просто не может. Здорово, если вы никогда не пребывали в этом состоянии. Естественно, когда эффект "демона" проходит, злость слита, ей очень стыдно, так как она любит мужа.

— @sam_sebe_psyholog я так срывалась на БМ, но там уже и уважения никакого не было. Как бы разница между человеком которого любишь и которого терпишь колоссальная. Были в нынешнем браке ситуации, где я срывалась и хотела крушить и убивать, но мужа не обзывала(именно не оскорбляла его) ни разу за все годы совместной жизни.