Продолжаю свой отчет о похудение, с помощью интервального голодания 16/8. Сегодня три месяца и минус 10 кг) Конечно я…

@tarlykova_md, ну сколько ты спишь? 8 часов? Я жру жру жру и сплю 8, и то под вечер хочу быть амебой😅если бы меня ограничивали в еде, я была бы злая, уставшая😅 слава богу мне не надо худеть🙏🙏🙏😂

@tarlykova_md, у меня 4 кг плюсом😅 планирую не меньше 12 как в прошлый раз. Можно и 20😂

а еда тебе придает энергию?

Я по разному сплю средне наверно 8 часов, бывает меньше

Водичка спасает:)))

мои оба срыгивали, но не фонтаном прям. Просто молока поток большой не успевали и глотали воздух, потом прошло.

За три месяца норм прибавка, если 500 грамм то да...

Главное чтоб всем комфортно)конечно гв очень удобно, для меня очень)

фонтаном ни разу не было. Но зато было постоянно, не только после кормления. А вот через час, полтора, два. Дома все пахло этим запахом. Я и пеленала ее до 4,5 мес, чтобы минимизировать движения руками (движение=срыгивание). Перешли на смесь, прекратились срыгивания, все стали жить счастливо

значит глотала воздух тоже. Ой я этот запах терпеть не могу)

У дочки до 8 месяцев были эти срыгивания. У сына поменьше.

Совершенно верно)

попробую рассосать свой жировой мешочек на животе😬

удачи)

Попробуй )

Блин нуу почему?

У тебя с гормонами есть проблемы?

да есть(

@lozhka_supa надо решать...а то может разберешься и не надо будет задумываться ,что ешь и когда)

если конечно постоянно так, то не есть хорошо. Чтобы худеть надо и спать еще)

это факт!!! Вообще пора мне раньше ложиться,просто так хочется «пожить без детей» вот и пытаюсь сделать вечер длинным 😆

дневной сон надо наслаждаться) а жить без детей когда женим)))я если мало сплю, то и у меня сил нет, а с двумя силы нужны))

@tatiana79-79, где вообще лучше почитать или посмотреть про это голодание? Может примеры, что можно/нельзя есть. Я привыкла уже к вредной еде, где взять это вдохновение, чтобы начать готовить здоровую пищу?..

на ютубе роликов полно, а что можно каждому и лучше - только самотыком. У меня работает так, что я ограничиваю углеводы, больше белка, и в эти 8 часов тоже только 3 раза ем, никаких перекусов. Самое главное - отсутствие срывов.

Почитайте мой прошлый пост, я ем что хочу)

1,5 без нарушений?

Я чуть больше месяца без нарушений. Только потом позволять стала поесть не в свое время)

Супер)а питание какое?

гарнир только овощи или гречка, мясо и яйца отварные, не сладкая молочка, рыба, чай, кофе без ограничений. Ну и порция как у моей дочери 6 лет)))). Не ем совсем сладкое, мучное, хлеб, соусы любые, макароны, картофель. Много много фруктов и овощей. Вот и все вроде))

круто по этому и результат такой отличный)

Я слишком много себе позволяю)

Почитайте мой первый пост, там все написано и в комментариях тоже)

Спрашивайте , что не понятно)