Доброго дня)Вопрос к знатокам ПП)я не фанат пп,но немного придерживаюсь,с салатами,десертами немного разобралась. А как быть с солёной и копчёной рыбой?Последнее время меня прям прёт на копчёную рыбку)))
Комментарии
Ем все, ни в чем себе не отказываю, у меня интервалка) худею и не морю себя ограничениями. За 3 месяца похудела на 5 кг 😉
@berdnikanna91, интервальное голодание) вы подстраиваете под себя. Получается 8 часов кушаете, 16 часов голодаете. Я например привыкла не ем уже после 17 часов, завтрак в 9 утра. А вы можете под себя подстроить по времени
На завтрак и обед ела соленую семгу ее можно на пп
@elenadg, скажу по секрету это все байки 20века) в общей сложности влияет только каллораж за день если у вас по калориям вписывается то хоть прям перед сном съешьте вы не потолстеете))
@aleksandratuna, байки или нет, но по себе замечаю, если вечером съесть соленое кг прибавляется ( за счёт воды), если днём и даже много -в минусе🤷♀️ даже сыну эндокринолог сказала -фрукты и ягоды только в первой половине дня 🤷♀️
Понятно если совсем не есть и съесть вечером хоть тортик -похудеть можно , но обычно люди кушают и превышают калории
@elenadg, ну насчёт соленого да нужно смотреть конкретно человека, я не склонна к отекам и мне по барабану хоть в 10 хоть в 22)
Забыть о ней) соль задерживаешь воду ну и плюс рыба типо скумбрии калорийная)
@berdnikanna91, съешьте и успокойтесь а то так и будете думать о ней))
@napisatel, в собственном вы используете натуральные метод копчения ( я сейчас имею ввиду каптильню) а не добавляете жидкий дым и прочие прелести)
@napisatel, нет, но это не пп о котором говорит автор поста)
Можно слабосоленую форель, например. В первой половине дня