Доброго дня)Вопрос к знатокам ПП)я не фанат пп,но немного придерживаюсь,с салатами,десертами немного…

@berdnikanna91, съешьте и успокойтесь а то так и будете думать о ней))

@napisatel, в собственном вы используете натуральные метод копчения ( я сейчас имею ввиду каптильню) а не добавляете жидкий дым и прочие прелести)

@napisatel, нет, но это не пп о котором говорит автор поста)

скажу по секрету это все байки 20века) в общей сложности влияет только каллораж за день если у вас по калориям вписывается то хоть прям перед сном съешьте вы не потолстеете))

байки или нет, но по себе замечаю, если вечером съесть соленое кг прибавляется ( за счёт воды), если днём и даже много -в минусе🤷‍♀️ даже сыну эндокринолог сказала -фрукты и ягоды только в первой половине дня 🤷‍♀️

Понятно если совсем не есть и съесть вечером хоть тортик -похудеть можно , но обычно люди кушают и превышают калории

ну насчёт соленого да нужно смотреть конкретно человека, я не склонна к отекам и мне по барабану хоть в 10 хоть в 22)

А можно подробнее?что за интервалка?

интервальное голодание) вы подстраиваете под себя. Получается 8 часов кушаете, 16 часов голодаете. Я например привыкла не ем уже после 17 часов, завтрак в 9 утра. А вы можете под себя подстроить по времени