День 13
Завтрак- овсянка 150г, ягоды 50г, кофе
Обед-курица 150г, гречка 150г, салат 200г
Ужин- Тунец 180г, огурец 50г, зелень, перец болгарский 30г
Почему все пишут что голодно ?!😀 мне кажется я всегда так питаюсь )) но только хлеба не хватает и сладкого )
Ты молодец 👍
Мне было хорошо))) если есть чувство голода, то можно фрукты ( кроме бананов), чай/кофе, хлебцы 1-2 шт
На сколько это калорий?или не считаете в программе?