strannoe
4to-to stannoe
Поделитесь какие техники у вас лично лучше всего работают на расслабление при панических атаках? Вот когда прямо трясёт и зацикливает на каких-то мыслях. Только не пробежки, тренировки и тп
3.8 года
Лучший комментарий
@strannoe отчасти. Я чувствую все эмоции, просто негативного чёрного фона невроз нет. На днях я испытывала жутко раздражение, но у него была причина, моё раздражение было соразмерно причине и я трезво оценивала, как и что, чтобы не сорваться :)
Комментарии
Я помогаю с па
Посмотрите у меня пост про па.
Паксил😅 я свернула гв и стала пить
Ну на паксиле ты, наверное, вообще дзен?!
@strannoe отчасти. Я чувствую все эмоции, просто негативного чёрного фона невроз нет. На днях я испытывала жутко раздражение, но у него была причина, моё раздражение было соразмерно причине и я трезво оценивала, как и что, чтобы не сорваться :)
@personellity, хорошо звучит
Недавно девушка писала техники при ПА, поищите по поиску .
Если дома, то ложусь под одеяло, окна нараспашку/кондей, тёплую грелку в ноги и корвалол/валерьяночка/глицинчик. Если на улице, то ппц. Стараюсь снять тошноту любым способом, подышать прохладным воздухом и кому-нибудь звоню.
Спасибо, что напомнили про грелку и корвалол)))
Таблетки)
Какие?
Мне пока ничего толком не помогло, пробовала из прочитанного, но надо видимо что-то сильное