Поделитесь какие техники у вас лично лучше всего работают на расслабление при панических атаках? Вот когда прямо трясёт и зацикливает на каких-то мыслях. Только не пробежки, тренировки и тп
Какое кольцо заказали бы мужу на НГ?
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Мама ищет красивое имя для дочки, делитесь своими вариантами и вдохновляйтесь идеями других!
Елена·
Мама сына (4 года)
Мне пока ничего толком не помогло, пробовала из прочитанного, но надо видимо что-то сильное
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Таблетки)
4to-to stannoe··
Какие?
reagent·
Если дома, то ложусь под одеяло, окна нараспашку/кондей, тёплую грелку в ноги и корвалол/валерьяночка/глицинчик. Если на улице, то ппц. Стараюсь снять тошноту любым способом, подышать прохладным воздухом и кому-нибудь звоню.
4to-to stannoe··
Спасибо, что напомнили про грелку и корвалол)))
Наталия ·
Недавно девушка писала техники при ПА, поищите по поиску .
Nelli·
Паксил😅 я свернула гв и стала пить
4to-to stannoe··
Ну на паксиле ты, наверное, вообще дзен?!
Nelli··
отчасти. Я чувствую все эмоции, просто негативного чёрного фона невроз нет. На днях я испытывала жутко раздражение, но у него была причина, моё раздражение было соразмерно причине и я трезво оценивала, как и что, чтобы не сорваться :)
4to-to stannoe··
хорошо звучит
Валентина. Психолог ·
Мама сына (5 лет)
Посмотрите у меня пост про па.
Оксана Дели·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я помогаю с па