belk_pro
Саша Белая
Как вы себя мотивируете, чтобы похудеть и не есть все подряд?
Я ложусь с мыслью, что завтра конфет ни-ни, ни капелька, буду есть только правильную пищу. 🐹 Не нравлюсь себе в зеркале и хочу правильно организовать питание. 🥬
В итоге просыпаюсь и начинаю давать слабину: «ну от одной вкусняшки ничего не будет», «да и так вроде ничего, щеки из зеркала не торчат», «мороженое не повредит». 🍭 А потом под вечер опять начинаю самобичевание. 😠
Что слабая сила воли - это понятно и волшебных таблеток для похудения не существует. Считай калории и ешь все подряд и т.п. Но может быть есть какие-нибудь в заначке у вас мотиваторы? Типа, фото «своих жиров» перед глазами? Или утренняя мантра о похудении?
Я ложусь с мыслью, что завтра конфет ни-ни, ни капелька, буду есть только правильную пищу. 🐹 Не нравлюсь себе в зеркале и хочу правильно организовать питание. 🥬
В итоге просыпаюсь и начинаю давать слабину: «ну от одной вкусняшки ничего не будет», «да и так вроде ничего, щеки из зеркала не торчат», «мороженое не повредит». 🍭 А потом под вечер опять начинаю самобичевание. 😠
Что слабая сила воли - это понятно и волшебных таблеток для похудения не существует. Считай калории и ешь все подряд и т.п. Но может быть есть какие-нибудь в заначке у вас мотиваторы? Типа, фото «своих жиров» перед глазами? Или утренняя мантра о похудении?
3.8 года
1
Лучший комментарий
А сейчас я открою тебе секрет, что мне помогает
Комментарии
Мне помогла похудеть Бешеная сушка, вот там реальная мотивация, такие ребята классные, там худеют все) ссылка
Я тоже хочу волшебную таблетку! Чтобы сьела и опа! Минус 15 кг. А фиг.. пока второй месяц фигачу пл программе у @dietolog_prof в Instagram. Десятка минус😊. Таблетку найдете, сообщите)) если еще не поздно будет.
Если б была, давно б все пили и худели на глазах) только работа над собой с потом и кровью )
В тему 😂
Очень похоже 😹
Раздевается,берешь вкусняшку и идёшь к зеркалу,есть как-то сразу не хочется)
Можно тогда совсем не раздеваться, чтобы не было искушения 😹
@belk_pro тем более пока жарко))
@mariapoletaeva6319, 😆 точно
У меня фитнес часы . Заставляю себя закрывать 3 кольца ежедневно .
Последний месяц увлеклась изучением православия (я к нему раньше ровно относилась. Сейчас интересно . Изучаю,читаю историю).
Решила пост попробовать соблюдать:) ради интереса . Муж - за компанию. Начала изначально с малого- среда и пятница (постные дни в течение года,почти каждую неделю).
Как итог: я уже и не хочу особо сладкого:))
Да и за питанием слежу .
@belk_pro, подвижность (этот показатель можно менять),разминка (двигаться каждый час хотя бы в течение минуты),разминка-30 минут(это физическая нагрузка (есть режимы тренировки ,можно просто чем-то усиленно заниматься . Он как-то понимает).
Я не знаю,есть ли на других часах так. У меня эпл вотч
Режим хоть какой-то. Сидишь / лежишь- часы вибрируют: ты не двигался этот час! Походи!
Плюс я скачала программу ежедневных тренировок (но тут не каждый день получается правда). Но не суть. Они лёгкие . На 5 минут на 1 группу мышц. Можно делать 2 тренировки . 10 минут в день .
Ну это ни о чем. Они лёгкие - но в то же время заставь себя позаниматься ... у меня муж сначала со мной месяц занимался ,потом себе посложнее программу скачал.
Плюс (надо мной угорают многие) я по дому могу 1-2 км побегать. Включаю режим «бег(зал)» и наматываю круги. Но у меня квартира большая достаточно. Плюс круг есть через балкон)))
@fialkasvd, кстати, да, когда тебя кто-то пинает, это отличная вещь! Я могу целый день сидеть по работе за компьютером и даже забываю вставать периодически
@belk_pro, вот вот. А тут - «походи». И вот на минуту хотя бы ,но встаёшь.
ссылка
Мотивируют только специалисты
О, вот такие заголовки как раз мотивируют доказать обратное 😹
@belk_pro, возможно
У меня так не получается, либо я очень строго не ем ничего, либо жру, как слон
Такая же фигня. Либо все, либо ничего. Для меня большая мотивация заплатить за спортзал и тогда я перестаю есть. Ведь я худею, потею в зале, плачу деньги, зачем тогда жрать? И не ем. А вот без этого неудачные попытки:(
Такая же фигня.... Лишнии 4 кг никак не уйдут.. И каждый вечер все заново.. Завтра ни ни... И опять.. По кругу...
@belk_pro, мне кстате 40! Так что если интересно про проект расскажу 😊
@kolbasa.delovaja, пробовала участвовать, есть какой-то эффект от групповой сознательности, но я больше одиночка. Ещё много уходит время на участие, обсуждение и т.д. С работой у меня такого свободного времени нет.
@belk_pro, там немного времени уходит, прослушать ауди в Вотсапе и отчёт три минуты
А сейчас я открою тебе секрет, что мне помогает
@ska_zka, я пытаюсь от неё отойти, слишком долго ей занималась :))
@belk_pro если поймёшь как, скажи мне
@ska_zka, может тут что насоветуют.
Вот и у меня так
Я не запрещаю себе сладости полностью, а ем немного - две конфеты могу съесть на 120 калорий или мороженого 50 гр, мне так проще и вполне хватает этого, так я умещаюсь в дневную норму. Для меня главное начать, потом проще идёт уже дело. Или примеряю купальник, тогда стыдно становится много есть)
@just__me, мы сейчас живем у тети в деревне, я работаю почти целый день в 4 стенах, пока сын за окном с бабушками бегает на природе. Пытаюсь настроить себя, что надо заниматься, но не могу создать условия.
@belk_pro, тяжело да, но ты найдёшь для себя вариант хороший, я надеюсь. Кстати, мы живем в Дядьково сейчас, я бегаю в поле, потом иду на родник в лесок, там пью, умываюсь, на природе это прям отлично для меня
@just__me, да, вот тоже на счёт полей думаю. Надо начинать. Спасибо!!!
Послушаю у меня прям аналогично
Каждое утро как в последний раз 😿
Да, да, ну вот ещё капельку...
Настя такая худышка!
@kolbasa.delovaja, была 😁
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.