Как вы себя мотивируете, чтобы похудеть и не есть все подряд?
Я ложусь с мыслью, что завтра конфет ни-ни, ни капелька, буду есть только правильную пищу. 🐹 Не нравлюсь себе в зеркале и хочу правильно организовать питание. 🥬
В итоге просыпаюсь и начинаю давать слабину: «ну от одной вкусняшки ничего не будет», «да и так вроде ничего, щеки из зеркала не торчат», «мороженое не повредит». 🍭 А потом под вечер опять начинаю самобичевание. 😠
Что слабая сила воли - это понятно и волшебных таблеток для похудения не существует. Считай калории и ешь все подряд и т.п. Но может быть есть какие-нибудь в заначке у вас мотиваторы? Типа, фото «своих жиров» перед глазами? Или утренняя мантра о похудении?
Лучший комментарий
Я не запрещаю себе сладости полностью, а ем немного - две конфеты могу съесть на 120 калорий или мороженого 50 гр, мне так проще и вполне хватает этого, так я умещаюсь в дневную норму. Для меня главное начать, потом проще идёт уже дело. Или примеряю купальник, тогда стыдно становится много есть)
Комментарии
Мне помогла похудеть Бешеная сушка, вот там реальная мотивация, такие ребята классные, там худеют все) ссылка
Я тоже хочу волшебную таблетку! Чтобы сьела и опа! Минус 15 кг. А фиг.. пока второй месяц фигачу пл программе у @dietolog_prof в Instagram. Десятка минус😊. Таблетку найдете, сообщите)) если еще не поздно будет.
Если б была, давно б все пили и худели на глазах) только работа над собой с потом и кровью )
Раздевается,берешь вкусняшку и идёшь к зеркалу,есть как-то сразу не хочется)
Можно тогда совсем не раздеваться, чтобы не было искушения 😹
У меня фитнес часы . Заставляю себя закрывать 3 кольца ежедневно .
Последний месяц увлеклась изучением православия (я к нему раньше ровно относилась. Сейчас интересно . Изучаю,читаю историю).
Решила пост попробовать соблюдать:) ради интереса . Муж - за компанию. Начала изначально с малого- среда и пятница (постные дни в течение года,почти каждую неделю).
Как итог: я уже и не хочу особо сладкого:))
Да и за питанием слежу .
@fialkasvd, кстати, да, когда тебя кто-то пинает, это отличная вещь! Я могу целый день сидеть по работе за компьютером и даже забываю вставать периодически
@belk_pro, вот вот. А тут - «походи». И вот на минуту хотя бы ,но встаёшь.
ссылка
Мотивируют только специалисты
О, вот такие заголовки как раз мотивируют доказать обратное 😹
У меня так не получается, либо я очень строго не ем ничего, либо жру, как слон
Такая же фигня. Либо все, либо ничего. Для меня большая мотивация заплатить за спортзал и тогда я перестаю есть. Ведь я худею, потею в зале, плачу деньги, зачем тогда жрать? И не ем. А вот без этого неудачные попытки:(
Такая же фигня.... Лишнии 4 кг никак не уйдут.. И каждый вечер все заново.. Завтра ни ни... И опять.. По кругу...
@belk_pro, мне кстате 40! Так что если интересно про проект расскажу 😊
@kolbasa.delovaja, пробовала участвовать, есть какой-то эффект от групповой сознательности, но я больше одиночка. Ещё много уходит время на участие, обсуждение и т.д. С работой у меня такого свободного времени нет.
@belk_pro, там немного времени уходит, прослушать ауди в Вотсапе и отчёт три минуты
@ska_zka, я пытаюсь от неё отойти, слишком долго ей занималась :))
Я не запрещаю себе сладости полностью, а ем немного - две конфеты могу съесть на 120 калорий или мороженого 50 гр, мне так проще и вполне хватает этого, так я умещаюсь в дневную норму. Для меня главное начать, потом проще идёт уже дело. Или примеряю купальник, тогда стыдно становится много есть)
@just__me, мы сейчас живем у тети в деревне, я работаю почти целый день в 4 стенах, пока сын за окном с бабушками бегает на природе. Пытаюсь настроить себя, что надо заниматься, но не могу создать условия.
@belk_pro, тяжело да, но ты найдёшь для себя вариант хороший, я надеюсь. Кстати, мы живем в Дядьково сейчас, я бегаю в поле, потом иду на родник в лесок, там пью, умываюсь, на природе это прям отлично для меня
@just__me, да, вот тоже на счёт полей думаю. Надо начинать. Спасибо!!!
Послушаю у меня прям аналогично
Каждое утро как в последний раз 😿
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Путь похудения
Привет! Сегодня начинается мой путь похудения с большого веса. Сегодня вес 100кг.
Сфотографировалась-заплывшее лицо и дряблое тело.
Мой план:
-считаю ккал
-тренировки
-белки минимум 100г
-вода
Главное верить в себя и простить себя за набранный вес. Успехов мне!
Как сбросить больше 15 кг: истории успеха и советы
Ищу вдохновение на похудение) поделитесь своими историями, кому удалось скинуть много лишнего веса от 15 кг и больше. С чего начинали, что помогло не бросить похудение и за сколько скинули.
Почему получаются разные ответы на один вопрос?
Почему получается два разных ответа у многих? Ведь здесь один правильный ответ. Не два.
Муж кстати тоже посчитал не так как я
Карта желаний🤗
Делаю ее третий год подряд и она работает.
А в этом году мне подруга подарила готовую карту.
Может кому понадобиться.
Приложения к карте готовые Фото выложу в комментарии
И самое главное правильно запустить карту, чтобы она работала☝️
Что делать, если соседка мешает шумом?
Девочки,вопрос у меня странный,я конечно все понимаю,но,у меня Соседка с низу орет второй день подряд так во время брачных игрищь,что дочка просыпается,начинается это все в 15.00,так вот ваши действия?