Проблема моего питания в основном в том, что нет времени на себя.

Сколько бы не говорили здесь какой классный дефицит калорий, но это не так. И интервальное голодание тоже так себе. Ими можно так снести обмен веществ, что восстановить будет весьма сложно. И это вам скажет любой хороший тренер с МЕДИЦИНСКИМ! образованием.

У меня постоянный дефицит с периодическим интервальным голоданием. Я не чувствую голода. Точнее чувствую. Сразу, резко, до дрожи в руках. До гипогликемии. Вот тогда я хочу есть.

Я не могу держать режим.

Сложно есть больше двух раз в день.

Я не забываю покормить кошку, собаку, мышь... У меня сейчас четыре птенца стрижа и один подбитый взрослый. Я кормлю их каждые 2-3 часа.

А себя - нет.

Себя я кормлю когда расправляюсь со всеми делами и со спокойной душой падаю на диван.

Не, я не жалуюсь, что не успеваю ничего. Я сама взяла на себя эту ответственность и буду нести её до конца.

В прошлом году я сбросила 10 кг. Дальше из-за питания(точнее его отсутствия), вес встал. Я не набираю, но и не сбрасываю.

Надо брать себя в руки и думать о том что бы накормить себя, а не всех вокруг.