Проблема моего питания в основном в том, что нет времени на себя.
Сколько бы не говорили здесь какой классный дефицит калорий, но это не так. И интервальное голодание тоже так себе. Ими можно так снести обмен веществ, что восстановить будет весьма сложно. И это вам скажет любой хороший тренер с МЕДИЦИНСКИМ! образованием.
У меня постоянный дефицит с периодическим интервальным голоданием. Я не чувствую голода. Точнее чувствую. Сразу, резко, до дрожи в руках. До гипогликемии. Вот тогда я хочу есть.
Я не могу держать режим.
Сложно есть больше двух раз в день.
Я не забываю покормить кошку, собаку, мышь... У меня сейчас четыре птенца стрижа и один подбитый взрослый. Я кормлю их каждые 2-3 часа.
А себя - нет.
Себя я кормлю когда расправляюсь со всеми делами и со спокойной душой падаю на диван.
Не, я не жалуюсь, что не успеваю ничего. Я сама взяла на себя эту ответственность и буду нести её до конца.
В прошлом году я сбросила 10 кг. Дальше из-за питания(точнее его отсутствия), вес встал. Я не набираю, но и не сбрасываю.
Надо брать себя в руки и думать о том что бы накормить себя, а не всех вокруг.