Sonata

Записи

• Ну что ж. Дела обстоят так. С весом и сантиметрами изменений нет никаких. Но! Я вот уже неделю питаюсь три раза в день. И один перекус из орехов или фруктов/яго…
  14.07.20201 комментарий11 лайк1
• Отчётность не мой конёк 😂 Итак. Вчера на ужин был куриный супчик - овощной. Сегодня: завтрак - творожник. Обед - супчик. Ужин - творог с клубникой. Чувствую в п…
  25.06.20204 комментария43 лайка3
• Проблема моего питания в основном в том, что нет времени на себя. Сколько бы не говорили здесь какой классный дефицит калорий, но это не так. И интервальное гол…
  24.06.20202 комментария2
• Вчера без обеда, сегодня без завтрака. Сложно войти в режим. Но зато обед классный получился. Клубника+банан+молоко.
  24.06.20203 комментария34 лайка4
• Сегодня без обеда. И ужин как-то так... Нет времени на покормить себя.
  23.06.20203 комментария35 лайков5
• И на завтрак была рыбка. Сегодня первый раз проснулась с чувством голода. Плюс стараюсь соблюдать режим дня. Просыпаюсь в девять утра с четверга. Ложиться в одн…
  23.06.20203 лайка3
• Запаздалый отчёт по ужину. Кусочек жареного линя.
  22.06.20202 комментария22 лайка2
• Нас затопили 😭 Поэтому сразу обед и перекус. Макароны из твердых сортов пшеницы, сосиска с сыром, горчица.
  22.06.20202 лайка2
• Завтрак. Творог 9% Клубничный джем.
  22.06.20205 лайков5
• Ну что ж, начнём. По понедельникам будет отчёт по весу и замеры. Кто хочет, присоединяйтесь. Могу чат создать. Или в комментарии отписывайтесь. Знаю, что в колл…
  22.06.20206 комментариев61 лайк1
• Хочу похудеть до того как забеременею. Страничка для мотивации. Отчёт по питанию, активности, весу, замерам. Начну, как всегда, с понедельника. Подготавливаю ме…
  17.06.20201 комментарий19 лайков9