Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
Девочки, сил моих больше нет😭 Чем вы кормите ребенка перед сном, чтобы он не посыпался ночью кушать? Завершили ГВ, видимо для того, чтобы в 4:30 утра вставать есть кашу/суп и все что найдем по пути 😡 потому что если не кормить, сын поднимает рев, крик, истерику, дерется… Моему отчаянью нет предела😭 Перед снов в 18:30 вчера дала гречку и филе индейки. В 19:15 ел тарелку риса и смузи (банан целый+малина). В 20:00 уже спал. И вот в 4 утра проснулся съел 300грамм разводной каши флер альпин, 2 куска сыра, рис с банкой пюре чернослива и запил паучем фруктовым. И только после этого лег спать 😣
Мама подсчитала стоимость готовых ужинов из куриного филе — 16 порций без гарнира. Узнайте, во сколько обходится удобство и что думают другие мамы о ценах!
😰Девочки кто не такой #повархеровин как я 😃посоветуйте че можно сделать из филе грудки грибов и сыра, мож какой нибудь еще соус можно придумать, муж на обед придет , аж бесит😡😂 надо че то срочно сварганить,
‼ Таким методом филе куриное получается очень сочным и мягким, кто пробовал?) ‼ Порции 2 Время подготовки 5 минут Время приготовления 35 минут Ингредиенты 500 гр. курица (филе грудки 2 шт.) 1 шт. помидор 80 гр. сыр (твердый) 2 ч.л. растительное масло 1 ч.л. паприка (сладкая молотая) 2 щепотки орегано (сушеный) 2 щепотки молотый перец (черный) по вкусу соль Инструкции 1. Филе можно брать готовое, купленное в магазине, или вырезать из целой грудки. Промываем его, срезаем все части, которые не понравились (жир, кровяные жилки и т.п.). 2. Посыпаем его со всех сторон солью, молотым перцем, паприкой, поливаем маслом и натираем. Специи можно использовать разные по вкусу. 3. Помидор и сыр нарезаем ломтиками. 4. От рулона пекарской бумаги отрываем 2 больших куска. Подготовленное филе размещаем на середине бумаги и делаем 4 глубоких разреза. 5. Ломтики сыра и помидора разрезаем на 2-3 части и вставляем в разрезы по 1-2 шт. Они будут выступать над филе. При запекании сыр расплавится, а помидоры станут мягкими, и все сравняется. 6. Края бумаги подгибаем, приближаем бумагу к филе, концы ее закручиваем. Получается красивая лодочка. 7. По такому принципу готовим второе филе, размещаем лодочки в форме и отправляем в духовку при 200 градусах на 30-35 минут. 8. Как только сыр расплавится и зарумянится, а помидор станет мягким, лодочки с филе вынимаем. Посыпаем филе сверху сушеным орегано. горячего филе сушеная трава начинает раскрываться, появляется потрясающий аромат и вкус. 9. Куриное филе в пекарской бумаге выкладываем на тарелки (бумагу можно оставить) и сразу подаем на стол. Такое филе можно подать и с гарниром или просто с овощным салатом и хрустящим хлебом. Блюдо при запекании в бумаге становится очень сочное, ароматное и невероятно вкусное.
Ирина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
У меня также пирог с горбушей. Лишнего не набираю 😀 только худею, ингредиенты просто все, которые не страшны так сказать 😀
Евгения··
Мама сына-младенца
супер, так давно хочу пирог и рыба есть)
Натали··
Мама двоих (2 года, 14 лет)
класс, спасибо
Ирина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
3 яйца, 200 грамм мягкого творога, 200 грамм сметаны, 1 чайная ложка разрыхлителя теста, чуть соли, муки на глаз до консистенции жидкой сметаны. Начинка: горбуша свежая, лук и морковь предварительно обжаренные. Вылить половину теста, выложить начинку, сверху ещё половину теста, в духовку на 35-40 минут. Бомбически вкусно! 😋
Натали··
Мама двоих (2 года, 14 лет)
👍 выглядит аппетитно, а можно рецептик?)))
Альбина·
Мама сына (4 года)
Я специально не умею печь, чтоб не есть выпечку 🤣🤣🤣
Светлана ··
Мама дочки (2 года)
У меня эту задачу выполняет неработающая духовка 👌
Aminova_Julia··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@alinadrygina20 вот точно 😅
Алина··
Мама сына (3 года)
Гениально😅😅а я не умею,но упорно учусь,хотя думаю нафига!!))