ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА ⠀ Недавно знакомая девушка в сторис говорила, что у неё во время тренировки…

ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА

⠀

Недавно знакомая девушка в сторис говорила, что у неё во время тренировки сводит мышцы пресса. Спрашивала, что с этим делать. И на следующий день благодарила свою подругу за совет попить витамины, мол, калия не хватает🙄

⠀

Почему нам всегда проще попить таблетки, чем разобраться в вопросе и найти причину боли или недомогания?

Из той же серии: хочешь похудеть — выпей жиросжигатель, хочешь нарастить мышцы — выпей протеина, болит колено — выпей хондропротекторы, и так далее.

⠀

На самом деле я сама была раньше такой. Год назад ходила в поликлинику ставить уколы в 🍑, потому что у меня болело колено🤦‍♀️ Тоже хотелось пойти по пути наименьшего сопротивления и не запариваться особо — пускай поколют, и всё пройдёт💁🏻‍♀️ К сожалению это так не работает. Боль конечно можно убрать таблетками и уколами, но причина то никуда не денется.

⠀

Кстати, колено после уколов не прошло (ну ещё бы🙄). Прошло после того, как я сняла напряжение с квадрицепса и включила в работу ягодицы с помощью ручного мфр.

⠀

Возвращаясь к той девушке, скажу, что если во время упражнения сводит мышцу, значит она не справляется с нагрузкой. Только и всего. Можно провести мануально-мышечное тестирование самостоятельно, или сходить к кинезиотерапевту, и проверить функциональна ли она в принципе. Или функциональны ли её соседи, за которых ей приходится отдуваться.

⠀

А витамины лучше подбирать после анализа на микроэлементы, потому что их переизбыток вреднее, чем недостаток. Стоит такое исследование от 4к, проводится по волосам💇🏻‍♀️ Девочки, делал кто-нибудь такой тест? Я вот собираюсь в ближайшее время сделать его, потом поделюсь впечатлениями✍🏻