Крик души! Как похудеть???
Советы типа поменьше жрать, не принимаю, я и так мало ем🙄🙄🙄
Начать больше есть, но есть правильно))
Вы есть в Инстаграмме? Там проходит бесплатный марафон по похудению, могу дать ссылку, может что подчеркнёте для себя
Работает только дефицит калорий. Качаете приложение фэтсикрет , разбираетесь в рационе, Кбжу, сколько вам нужно ккал учитывая активность, возраст и пр и го худеть.,Это вам кажется «мало ем», начинаете считать - норму перебираете. Или наоборот недобираете и организм запасает в стрессе. Есть аккаунты в инста, чётко и по делу. Ну и физактивность. Я худею с 14 лет 😬 работает только дефицит+ спорт. Только таблетками не балуйтесь, временный эффект, почки и печень 😱
Я худела с @yuliyadietolog Здорово мне помогла. За 3 месяца минус 13кг, сейчас продолжаю уже сама с помощью подученых знаний, - 2кг за месяц с небольшим, из 50го в 44й размер пришла. Напишите, проконсультируйтесь.
Поменять свое мышление!
Не думать «как похудеть», а думать « скоро я буду весить столько-то»...
Я после последних двух родов, за год активного ГВ, скидываю с 73 до 54 кг...
Сейчас уже вешу 71 кг🤯...
Но не переживаю - скину💪
Я тоже раньше скидывала без проблем, а сейчас как заколдованная застряла на одном весе😭
Кушать не вредную еду, не есть после 18-19 часов и скачать программу по подсчету калорий fatsecret! Удачи в похудении☺
Мне кто-нибудь может объяснить,что за массовая истерия тут из-за снега?🙄🙄🙄Там даже не буран и не метель, просто идет снег и -8. Январь месяц,Москва, мы не в Лиссабоне живем,обычная русская зима и то,пробная версия я бы сказала.
Девочки, вопрос такой, к тем наверное уже кто вот рожал! Скажите вам клизму делали? Я с первым попала еще на нее, но вот сейчас запретили делать и я теперь не знаю как ехать в роддом 🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄 много кто из моих подруг и знакомых уже прошли через этот ужас, извиняюсь конечно ,,,,, но обосраться вообще не хочется 🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄

Так! У меня супер предложение‼️ давайте сообразим встречу🙄🙄🙄
Просто где то , может , посидеть , пожрать ( кто на диете , понюхать тогда🙄)...
Информацию о том что мы ждём второго ребёнка Восприняли как-то не очень радостно как когда то первого)) Фраза от мамы «тебе уже много лет могут быть патологии🙄», У вас «ипотека» и прочее... Пытаюсь переводить все в шутку чтобы не ругаться)) Говорю спасибо что напомнили мой возраст и про ипотеку)) А то я ведь совсем забыла про это😁🙄 А у вас как это было? все прыгали до потолка или ... ?)) p.s. Мне 32🙄
Подскажите пожалуйста ,если родители твердят ,что у ребенка сопли изза аллергии ,то нужно это подтверждать справкой ?
Я же имею право требовать справку ?
В саду у нас нет мед сестры 🤦♀️
А сопли у ребенка по колено 🤦♀️
П.С. 1.Я воспитатель
2.Мне вообще все равно,аллергия у него ,не аллергия ,пусть предоставляют справку,которую я имею право требовать !!!!!
Почему это я не имею право требовать
А если у него не сопли ,а понос ,что тогда делать 🙄🙄🙄а то наехали тут на меня🤦♀️
3. Свои права и обязанности я...
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.