Почему я набираю вес из-за антидепрессантов?

Спасибо огромное за поддержку!💐💐💐

@mashylya5 прошла через это, выжила и даже похудела)))

@mashylya5 Сокращайте приёмы пищи, у вас инсулинорезистентность

@mashylya5 Где вес собрался больше всего? Живот, бока, бедра?

@mashylya5 коллораж здесь вообще не важен. Важно то ЧТО вы едите. 5 приёмов пищи это ОЧЕНЬ МНОГО. У вас постоянные скачки инсулина в крови и между приемами пищи тяга что то съесть. Наверняка в рационе яблочки, бананчики, печеньки, хлебцы, обезжиренный творог... Всё углеводное и низкожировое. Организм уже просто не знает куда это всё распихивать. Одно яблоко равно 25 гр сахара! Советую тогда не тратить силы на пережёвывание и пойти съесть 2 ст ложки сахара))))
В день норма человека на ОБЫЧНОМ питании 40 гр. Вы с одним яблоком пол дневной нормы съедаете. Сахар в крови у вас резко подскакивает и так же резко падает...оттуда постоянные взгляды на часы "когда же там время перекуса". Норма для человека 2, максимум 3 приема пищи без перекусов.
Долька огурца равна приему пищи. И даже если вы думаете что вы не едите вы едите🤷🏻‍♀️ Попробовать суп на соль? Конечно нужно!) Всё что коснулось языка вызывает всплеск инсулина.
У вас просто инсулиновые качели, и 99% есть инсулинорезистентность. Если бы я ела 5 раз в день умерла бы от разрыва желудка 😂 я 2 раза то с натягом ем)
5 раз это не норма, просто поймите и поверьте мне как международному специалисту👌🏼

@mashylya5 вы бросили гв. Это одна из главных причин. Гв бросили, а питание осталось прежним. На гв калории уже не перегорают

@oanaoparina да я ем то по немного,в счётчике калорий 1600 примерно выходит в день. А если это из-за гв,как-то по анализам или еще как реально это узнать? Чтоб понимать ,что дальше делать

@mashylya5 пересмотрите питание с учётом сворачивания гв.

Везёт Вам)) у меня может еще наложилось,что и гв свернула прям перед их приёмом.