Добрый день. Из советов моего врача: «можете хоть чем обмазаться, толку не будет. Нужно состояние тканей изнутри питать». А это значит: витамины для кожи пить, льняное масло пить и максимально класть во все салаты, растяжка мышечной ткани. Простое упражнение: проходя мимо дверного косяка «зависните» в нем секунд на 30. И так хотя бы раза три в день. Фото прилагаю, там не видно ноги, они должны быть на одном уровне с дверным косяком. Тело должно быть ровным, не провисать, голову не поднимаем и не опускаем сильно.
А так можно целый комплекс сделать. Качать мышцы груди бесполезно, так как форма страдает от тканей, но расковать грудной отдел надо и мышцы просто в тонусе держать тоже.
Простейший массаж на грудь каждый день по 10 минут. Фото инструкцию могу в личку скинуть, кто хочет напишите мне. Это для того чтобы кровь лучше придавала к коже груди и питала ее.
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Анастасия·
Мама сына (3 года)
Добрый день. Из советов моего врача: «можете хоть чем обмазаться, толку не будет. Нужно состояние тканей изнутри питать». А это значит: витамины для кожи пить, льняное масло пить и максимально класть во все салаты, растяжка мышечной ткани. Простое упражнение: проходя мимо дверного косяка «зависните» в нем секунд на 30. И так хотя бы раза три в день. Фото прилагаю, там не видно ноги, они должны быть на одном уровне с дверным косяком. Тело должно быть ровным, не провисать, голову не поднимаем и не опускаем сильно.
А так можно целый комплекс сделать. Качать мышцы груди бесполезно, так как форма страдает от тканей, но расковать грудной отдел надо и мышцы просто в тонусе держать тоже.
Простейший массаж на грудь каждый день по 10 минут. Фото инструкцию могу в личку скинуть, кто хочет напишите мне. Это для того чтобы кровь лучше придавала к коже груди и питала ее.
Ummi··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Спасибо
Екатерина·
Мама дочки (4 года)
Операция