Кто как себя сдерживает, чтобы не набрать лишних кг?😅 Делитесь лайфхаками, диетами и пр🙌🏼 Меня очень сбила с пути неделя…
Кто как себя сдерживает, чтобы не набрать лишних кг?😅 Делитесь лайфхаками, диетами и пр🙌🏼
Меня очень сбила с пути неделя у родителей🤦🏼♀️ 2кг набрала у них. С того дня ем очень много овощного, меньше мучного, сладкого, а вес так и прет😭
Сейчас делаю так: мучное позволяю себе до обеда, хлеб заменила на цельнозерноврй, в рационе много овощей, последний полноценный приём пищи в 5-6 вечера. После, если хочется есть, ем овощи или фрукты.
Но это не помогает😬 каждое утро на весах цифры все больше и больше((
Нина·
Мама дочки-младенца
Нина·
Мама дочки-младенца
А на самом деле кушайте сколько хочется 🤷♀️😁
Наталья··
Мама сына (3 года), беременна (27 нед.)
Не, спасибо))) мои кг в роддоме не остаются😅
Танюшка·
Мама сына (4 года), беременна (26 нед.)
Много уже набрали?
Наталья··
Мама сына (3 года), беременна (27 нед.)
@apreliya2019, я понимаю) но и набирать много не горю желанием)
Танюшка··
Мама сына (4 года), беременна (26 нед.)
а я боюсь вставать на весы 🙈взвешиваюсь у гини только. А срок только 23 нед. Но тоже себе рот завязала с этой недели.
Наталья··
Мама сына (3 года), беременна (27 нед.)
вот я у родителей боялась, но по приезду домой пришлось😬😬
Нина·
Мама дочки-младенца
А у меня то отёки такие были
Анна·
Мама дочки-младенца, беременна (13 нед.)
Я так переживала в первую беременность на счёт веса и реально весы показывали все больше и больше,хотя с виду не скажешь,что столько весила и питалась норм. Совет один - просто забейте)если у вас нормальный рацион,то прибавки не избежать. Но и не забывайте что это ещё может быть и жидкость в организме. Как-то я взвесилась был к примеру вес 67,а через 2 дня 66 или 65.800,не думаю,что так можно быстро похудеть. Просто расслабиться нужно: чем больше об этом весе думаешь,тем быстрее он ползет вверх 😒
Дарья·
В ожидании первенца
Никак не сдерживаю- отрываюсь по-полной. Набрала на данный момент 10😂 пора бы и рот прикрыть, а не могу
Натали·
Мама сына (1 год)
Не сдерживаюсь😭 вся работа с диетологом пошла коту под хвост🤦🏻♀️
Натали··
Мама сына (1 год)
@businka_vnutri, скучно наверно, невозможно остановиться😅
Только и делаем что жрем да чаи гоняем с вкусняшками😅
Наталья··
Мама сына (3 года), беременна (27 нед.)
Я до беременности как-то удерживала себя в одном весе, а сейчас😣 Хочу скорее родить и вернуть тело назад😭
Наталья··
Мама сына (3 года), беременна (27 нед.)
@evreika.tuapse, я их просто не покупаю, эти вкусняшки 😅 и в холодильнике нет ничего такого, чтобы было делание в него залезть😂
Алена ·
Мама сына (3 года)
Первые 2 недели карантина моя духовка через день кочегарила всякие вкусняшки 🙈 Но я вовремя остановилась 😂🐽
Наталья··
Мама сына (3 года), беременна (27 нед.)
Дада)) тоже уже сказала горшочку не варить😅
Елена·
Мама дочки-младенца
В беременность мне просто не хотелось есть. Не знаю почему было так, потому что вкусно поесть чего-то вредного, видимо, мой девиз по жизни) Ещё до карантина взялась за себя, когда увидела ужас на весах и это был набор плюсом после выписки. За месяц на правильном питании и только ушло три кг. Сейчас просто какие-то 1,5 недели зажора. Не могу остановится, ем все подряд. Кг возвращаются потерянные, надо брать себя в руки, но что-то идёт не так 🤷🏼♀️ ещё и родственники передают всякие приготовленные от безделия пироги и булки, а мне жалко их трудов и что пропадёт. Оправдываю свой жор ещё и этим 😭
Наталья··
Мама сына (3 года), беременна (27 нед.)
Мне так свекровь периодически передавала то пончики, то эклеры. Но я ее вежливо остановила😅 говорю, не надо, когда этого дома нет, мне и не хочется. А когда лежит на столе, руки сами тянутся.
Елена··
Мама дочки-младенца
вот вот. У меня сладкое и мучное просто этот месяц похудения было в ограниченных количествах и не особо его хотелось. А как на виду, так и тянется рука 🤦🏽♀️
Оля·
Мама дочки-младенца
Вы питаетесь правильно. Вы ж беременная, поэтому и набираете )))
Юлия [Эксперт по оздоровлению]·
Мама дочки (1 год)
Фрукты вечером? Зачем? Почитайте мои посты, пишу о здоровом питании и похудении в целом. Готова помочь в вашем вопросе. Обо мне в описании профиля
Наталья··
Мама сына (3 года), беременна (27 нед.)
Ну по мне так лучше я съем яблоко вечером, чем кусок пирога)
Kristina·
Не сдерживаюсь, сейчас вообще никакого стимула нет за собой следить. Как жизнь начнётся похудею быстро. Да и мало ли голод начнётся 😂а я тут добровольно фигней страдала. И фрукты да, едят в первой половине дня. Вечером и на ночь лучше белок
Оксана·
Мама двоих (3 года, 14 лет)
Правильное решение ограничивать - я в первую б набрала 20, была 70, а через полгода после родов 47. А во вторую б была 70, а после родов 60 и никуда они не уходят ;(
По питанию - фрукты уберите с вечера. Лучше овощи, тушенные (без картошки). Фрукты лучше утром - и не бананы. Яблоки, апельсины.
И размер порции имеет значение. Заведите себе тарелку одну и соблюдайте правило - 2/3 салат, 1/3 мясо или гарнир. Никаких добавок.
Пить за час до еды и час после не пить.
Раз неделю можно позволять себе нарушать режим)
Удачи. Все получится.
Наталья··
Мама сына (3 года), беременна (27 нед.)
Спасибо🙌🏼
Наталья··
Мама сына (3 года), беременна (27 нед.)
У меня и после первой беременности килограммы долго уходили. Поэтому слова «ешь за двоих, потом все равно скинешь» меня раздражают 😏
Jane·
В ожидании первенца
А я пытаюсь сдерживаться изо всех сил, но так себе выходит...🙄 уже +10(( и не сказать, что ем всё подряд или безумно много, но ощущение будто даже от стакана воды или съеденного киви кг липнут. Еще эта изоляция.. Думала выйду в отпуск перед бир и буду часами по городу пешком гулять, ага.. дома на диване бока отлеживаю
AnutaKuz·
Я не взвешиваюсь)
Юлия- ваш Фотограф📸·
Аналогично, цифры растут🙈ноя морально пока не готова к огранмчениям😭 не могу в руки себя взять🤦♀️