Доброе всем утром)
Девочки , расскажите кто как худел после родов?
Очень хочется максимально сбросить, а если получится то больше чем я весила до беременности 🙏🏻
Очень хочу в ляхах похудеть и не знаю как😖
Юлия [Нутрициолог]Мама дочки (1 год)
Почитайте мои посты, пишу о здоровом питании и похудении в целом. Моя история в описании профиля. Готова помочь в вашем вопросе.
АнастасияМама сына-младенца
Дайте организму воостановиться, никаких сильных тренировок, вплоть до опущений органов может быть и недержаний если резко начать заниматься, конечно лучше не налегать на быстрые углеводы и после трёх месяцев можно постепенно заниматься. Удачи
Алена Романова(диетолог) Мама сына (4 года), беременна (31 нед.)
Дефицит калорий и баланс бжу👌на диетах не рекомендую сидеть)) а локально похудеть нельзя. Организм будет постепенно сам отдавать жир в разных местах
ОксанаМама сына (3 года)
Было 20лишних в беременность. Сбросила 20+5. Дом без лифта,недосып,сын богатырь.
АнгелинаМама сына-младенца
Ну недосып это знакомо 🥱
Анастасия К🌹Мама сына-младенца
Если вы на гв, достаточно правильно питаться и вес сам уйдет. Я за первые 2 недели скинула, была на гв диете. Утром каша на воде, курочка отварная с картошкой и морковкой, супчик куриный без приправ, вечером греча с гулешом то же курочка.
ЮлияМама дочки-младенца
Я первый месяц еда крупы (гречку, пшено), индейку или курицу, рыбу типа морского языка или тилапии, брокколи, цветную капусту. Все отварное, с мииинииум соли. Печенье Мария 10 кг ушло, стала весить меньше чем до родов
Диетами изнурять себя нельзя!
Сейчас овощи пойдут, делайте салаты с натуральным йогуртом
АнушМама дочки-младенца
Я похудела -14 кг за месяц , была на строгой диете во время гв , весила меньше чем до Б, но как дочка отказалась от гв набрала опять где то 8😭вот сейчас снова пытаюсь сбросить
ТатьянаМама сына (1 год), беременна (14 нед.)
Дефицит калорий и физические нагрузки. Все)
ЛианаМама сына-младенца
Диета и упражнения табата 👍🏻 вес уходит быстро
ЕкатеринаМама двоих (3 года, 3 года)
Обратитесь к хорошему диетологу, чтобы расписали индивидуально для вас питание. Не диета, а именно питание по режиму. Если кормите ГВ то и это диетолог учтет. Могу посоветовать диетолога к которому обратилась. Расписали для меня программу питания с учетом продуктов и даже сладостей, которые я люблю. За неделю уже -2 кг.
Ginger 🦊😈🌙Мама сына-младенца
Пластырь на рот, холодильник на замок, больше гулять, меньше лежать и сидеть. 😄 через 3 месяца после кс разрешили заниматься спортом, начала все упражнения дома делать.
АлесяМама сына (1 год), беременна (25 нед.)
Мне очень помогло гв и диета, и через пару месяцев после родов дома занималась пару раз в неделю, в итоге вообще весила меньше чем до беременности🔥 В этот раз так же буду😎
АнгелинаМама сына-младенца
@alesya_s, ну если я не соблюдаю диету гв, это не значит что я питаюсь как лошадь
В учёт этого всего, я практически не ем
Но не ограничиваю себя в предпочтениях
АнастасияМама сына-младенца
@gelik28.01 худеть начинают, когда тратится больше калорий, чем получает организм
АлесяМама сына (1 год), беременна (25 нед.)
@stasyash плюсую)
АнастасияМама сына-младенца
Я на овощах сидела. Салатик огурцы, помидоры. Благо лето было и овощей в избытке было) Могла весь день только на арбузе "просидеть".
Приседание
КаринаМама дочки-младенца
Пока не надо. Организм должен восстановится. Можно сбалансированно питаться, потом уменьшить дневную норму ккал на 200-300.,домашние тренировки. Проверено лично!
АнгелинаМама сына-младенца
Время летит довольно быстро
Так что хочется знать за ранее
viviМама дочки (1 год)
Ещё рано об этом думать ,наслаждайтесь материнством ,а через месяц или полтора начните дома заниматься и уберите все мучное
АнгелинаМама сына-младенца
Мучное я не ем по сути
А убираться я начала сразу после родов 🤷🏼♀️
Вряд ли это поможет
КаринаМама дочки-младенца
@gelik28.01 скачайте приложение подтянутость за 30 дней и питание наладить нужно.
viviМама дочки (1 год)
@gelik28.01, а причём тут убираться ?
В последнее время стали деток называть очень необычно, красиво. Кто-то по новому называет, кто-то с отдаленного прошлого тоже очень красиво😍 Как зовут ваших деток? Моих зовут Дима Ева Лея❤
Девочки !!! Я очень очень сильно прошу топ или репост !!! Очень ждём собаку дома !!!! Простите за пост НО Это наша последняя надежда
Мама спрашивает, какой цвет глаз будет у ребенка, если у неё карие, а у мужа голубые. Читайте ответы и генетические объяснения от других мам!
Девочки - красавицы. Началась жара и на улице очень много колясок, укрытых сеткой. Милые, так нельзя делать 😔 воздухообмен под ней очень и очень слабый, нагнетаются очень высокие температуры, даже когда "за бортом" чуть выше 20. Когда 30 - это может быть даже смертельно для малышей. Всем здоровья 🙏
Как думаете , она , что колет , резала себе лицо ? Или реал так выглядит ?) Хотя те кто колят себе выглядят не очень , а она очень даже ))
Альменова Ольга·Мама сына (6 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
·Ответить