Как же заставить себя похудеть 🤦♀️🤦♀️🤦♀️знаю как , но вечные отговорки , а теперь дык и без прогулки раньше хоть гуляла с дочей .... а сейчас апатия какая-то ничего не хочется , а знаю , что надо в первую очередь для спины - Здоровья , но как????? В отчаянии.
Мама в отчаянии спрашивает, когда станет легче с малышом, делится эмоциональным выгоранием. Читайте истории других мам и найдите поддержку в сообществе!
Девочки, у кого ГСД? Был или есть. Близится Новый год и я даже не знаю, что делать. Лечь спать в 22ч и забить?)))) Ничего ни поесть, ни попить. Даже не знаю, что придумать 🤦 ♀ 🤦 ♀ 🤦 ♀ #гсд#новыйгод
Нашла пакетик с землей в нашем с мужем шкафу, в вещах которые мы не носим, но стоят они в пакетах на свободных полках Как бы кто это мог подложить знаю... вопрос- зачем? Что это значит????🤷 ♀ 🤷 ♀ 🤷 ♀ 🤷 ♀ Иголки якобы «от сглаза» со всех углов и штор я уже по вынимала как то, а земля нафига????? Было что лет 5 назад находила такой же мешочек у нас в ящике под кроватью, и тоже не поняла че за бред🤦 ♀ 🤦 ♀ 🤦 ♀ 🤦 ♀ 🤦 ♀ 🤦 ♀ У человека похоже явно не все дома, Бог ей судья, думаю земля к чему то нехорошему, неужели никак не угомониться что у сына все хорошо?????
🤦 ♀ 🤦 ♀ 🤦 ♀ 🤦 ♀ 🤦 ♀ 🤦 ♀
Всем привет. Установила тут «гет контакт». Типа можно посмотреть, как ты записана у кого в телефоне... Бляяяя🤦 ♀ 🤦 ♀ 🤦 ♀ я охренела «Лиза Минет»🤦 ♀ 🤦 ♀ 🤦 ♀ никогда никому никакого повода не давала... фу бля, так противно... самое говно, что это могут увидеть все, кто там зарегистрировался... муж, знакомые... честно, меня трясёт, что вот так тебя могут записать. Я даже не знаю, как мужу объяснить вот это всё
Ксения·
Мама троих детей
Я надела одежду, в которой видны недостатки фигуры. Стараюсь есть с утра и до 6 вечера. Когда тянет поесть вечером, смотрю на себя и не хочется. А заставить себя выделить время для здоровья это для меня тоже проблема
Гульназ··
Мама троих детей
Это да,
Наталия·
Мама сына (3 года)
Я тут решила встать на весы и испугалась 😀, просто взяла и начала .
Пока держусь , при том что диета не диета , а вес уходит 😀тьфу-тьфу .
Наталия··
Мама сына (3 года)
@gulja250684 почитайте про интервальное голодание , можно есть все, но в отведенные на это часы ))
Конечно все таки исключить как минимум жареное ))
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚··
да, хорошая система👍
Наталия··
Мама сына (3 года)
@ygmommy_ekb_textile значит я иду в правильном направлении )))
Удалось похудеть ?на сколько ?)
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚·
Не все так критично, значит. У меня был период, когда я увидела на весах 59 кг, в то время, когда мой привычный вес 50-51. Вот тогда мне стало страшно, взялась за ум😀
Аня на Высоте·
Мама сына (2 года)
А вы на @irina_inozemtseva посмотрите. Девчонка, то вдохновляет ))
viktoria Alexsandrovna🍓·
В ожидании первенца
Конечно только самомотивация вам поможет все по разному как то себя мотивируют.
Ну во первых вам сейчас надо побороть апатию и депрессию! У вас руки опущены конечно вы знаете как похудеть но не хотите. Посто проведите анализ своего образа жизни за период возьмём месяца три допустим найдите причину по какой вы не хотите взять себя в руки и поборите ее! Спроектируйте у себя в голове как бы вы хотели выглядеть и сколько плюсов вы в этом увидите! А потом резко представьте как могут развернуться события если вы будете бездействовать прям худшую картину представьте.
Только самомотивация может заставить что то делать человека!
Вы же будете стараться для себя для мужа выглядеть конфеткой!
Поборите свою апатию начните с малого посмотрите в соц сетях программы тренировок дома посмотрите не с завистью а с восхищением на фото девушек с красивой фигурой. Вы тоже можете и похудеть и все преодолеть только если вы сами конечно этого захотите!
Я верю в то что у вас получится побороть свою депрессию и вы добьётесь результата! Главное верьте в себя и почаще улыбайтесь!
Гульназ··
Мама троих детей
Спасибо!!!
Ирина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Вам для начала нужен человек, который все расскажет, покажет, сможет проконтролировать, вдохновит. Вольётесь, дальше уже сами сможете все. Все получится!
Юлия·
Только сила воли.
Юлия [Эксперт по оздоровлению]·
Мама дочки (1 год)
Никак не заставить. Если нет желания, то и результата не будет. Все попытки будут приводить к срывам. У меня в ленте есть блок постов по мотивации, ответьте для себя на вопросы и поймите, надо вам это или нет.
Екатерина ·
Мама сына (3 года), беременна (37 нед.)
Я смотрела передачу " я вешу 300 кг" по тлс каждый день. Смотрела на растущие цифры на весах и меня передергивало. Мне кажется надо начинать с "головы".
Наташа·
Мама двоих (младенец)
Мне кажется, проблема всегда в голове: отношения с едой и отношения с физической активностью
1. С едой: есть ли рпп, заедание, сильные причтрастия в еде, почему.
2. С физ активностью : вам прежде всего должна нравиться активность, которой вы занимаетесь. То есть вы без неё чувствуете себя хуже, чем с ней. Не потому что должен идти отрадение не нравится, а потому что двигать кайфово.
У Оли Маркес довольно вдохновляющий инстаграм, кстати, может, вам зайдёт.
Дашуля·
Мама сына (4 года)
С НГ начала худеть, главное вечером находить себе занятия, то тут прибрать, то книжку интересную с ребёнком почитать. Установила приложение для интервального голодания
Алена Романова(диетолог) ·
Мама сына (4 года), беременна (31 нед.)
Начните с цели и что вас будет всего больше мотивировать! И приступайте! Постепенно, без диет, жёстких ограничений. Просто небольшой дефицит калорий, вода, баланс бжу. И можно спорта добавить (хотя лично у меня клиентки всегда без спорта худеют)