Девочки, особенно те, кто на ГВ, когда начали заниматься после родов? Ходите в зал или занимаетесь дома? Повлияло ли как-то это на количество и качество молока?
3 кг до дородового веса, но не влажу ни в одни джинсы
Комментарии
Сразу, было КС. Но живот не трогала первые месяцы. Обязательно проверьтесь на диастаз, чтобы понимать какие можно делать упражнения.
Я с первым ещё в роддоме начала пресс качать( роды естественные были). По приезду домой куплен был диск для занятий аэробикой после родов. Каждый день по нему занималась. И сбросила больше чем было до беременности, и гв было до 1 года и 3 месяца.
4 мес после кс. Дома. Почти ежедневно. На молочко никак не повлияло.
Начала полноценно тренить через 1.5 мес. Спорт никаким образом не влияет на гв. Чтобы похудеть надо менять питание!
После естественных родов можно начать заниматься через 3 месяца,после Кс через 6,чтобы молоко не пропало можно немного калорийности добавить . Залы сейчас закрыты ,так что ваш вариант только дома )
Приветик пиши помогу на профуровне, тренировки с лактацией моя специализация !)
На десятый день после родов, с молоком все нррм было, даже приливы бывали после тренировок. Но пресс не делала первое время