Я конечно все понимаю,все дома сидят,готовят там...но пора худеть. Кто сидел на грече? Как эффект?А ещё думаю бодифлекс подключить🤔 Кто нибудь им занимался? Я сто лет назад занималась...уж не помню результат
Комментарии
На грече хорошо, если просто надо быстренько схуднуть, чтоб, к примеру, в платье влезть на какое-нибудь событие. А если нужна долгосрочная перспектива- только правильное, сбаллансированное питание🥗🥦🥬🥒🥕
Нееееет не надо , я похудела на 6кг на ней, а следом набрала 8🤦🏼♀️
Причём не жрала ниче , просто так понимаю вернулась вода ко мне обратно и тд
Как итог +2 лишних к имеющим лишним 💩злая была от того что есть хочется , ну и гречку не ем больше
Все монодиеты очень эффективные. Но есть большой недостаток. После их окончания сразу набираешь. Потому что организм очень умный механизм
Я за месяц похудела на 5 кг!
В группе #яхудею_freeтайм под наблюдением психолога и диетолога! Практически без физических нагрузок.
Теперь главное закрепить этот результат.
#яхудею
Думаю тоже уже на диету любимую сесть, а потом считать кбжу(((( просто начать считать калории никак не заставлю себя((
@karramba, ну хз, с диетой и занятиями я однажды за 4 месяца сбросила 15кг
@naily91, главное чтоб вам от этого процесса было психологически комфортно и вес держится после.
@karramba я кстати по вечерам пью много воды. Надо и днём ее прибухивать
Это как себя не любить надо, чтобы на одной гречке сидеть 😂
Небольшой дефицит калорий и все в удовольствие + любовь к себе и + зарядка😂и никаких проблем не будет!)
@natalianovokshanova ну и любовь к себе побаловать вкусным,а тут хоть рот скотчем...надо на ПП перейти,не спорю и на подсчет,но ни как не соберусь
@bonagua, побаловать полезным - любовь к себе)
Но, когда уже шоколадка в день ( как я раньше ела) это уже не любовь к себе 😂😂
Я тоже долго собиралась. Потом просто в какой-то момент поняла, что организм в первую очередь надо полезно кормить. Начала слушать себя, и даже в Магазин иду спокойно со списком. Раньше список + 500 сладостей 😂
@natalianovokshanova список нужен,иначе правда купишь всего,вечером сядешь перед телеком и отжираешься
@bonagua, определённо. Ты сначала прыгай, потом бегай, а если догонят, то атата для закрепления результата💪🏼😁
На гречке сидеть это всё х,как по мне.Больше 5 кг не сбросишь.Дальше вес встанет.Подсчет колоража как выше написали хорошее дело))
Я бодифлекс сейчас с горем пополам.тяжело мне даётся очеенььь)))Йогой по утрам 7 минутной.Пока сбрасываю кг.Как 5 сброшу силовые упражнения подключу,планки ,херанки и тд.А то нажрала я знатно как то жопу😀😀😀
Можно я просто поделюсь своими слезами. Жру все, рот не могу заставить себя закрыть. Начала заниматься найк тренировками и плюсом растяжка и живот. Жду погоды что бы бегать. Вторая неделя, итоги +100500 лять!!!! Как это для меня трудно вернутся в добеременность!!!!!!
Я хочу завтра пойти бегать вечером. Если не сильно ветренно будет,не могу уже,стыдно перед мужем
Зачем такие жёсткие меры «гречка»?
Садитесь на правильное питание, считайте калории + физ нагрузка. Не морите организм диетами, гречками и т.д. Вы портите и без того нарушенный метаболизм.
Согласна, а потом потерянные килограммы прилетят в двойном объёме)
Я занималась, недолго правда, не зашел мне. Но прилично сдулась в талии. Сейчас из бодифлекса один вакуум по утрам 😁
Но противопоказаний у него больно много
@bonagua у меня он на автомате. Встала, пошла взвесилась, 5 подходов вакуум, зарядка и готовка завтрака
Главное начать
Чем занимаетесь в новогодние выходные?
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Как начать онлайн-продажи в декрете?
Девочки, кто-нибудь занялся в декрете работой онлайн? Продажи например, я каждый раз думаю об этом, хочу начать и что-то меня останавливает. Знаю сейчас многие занимаются ( Ф Китай, Турция одежда) и т д, но хочу чем-то заниматься. Поделитесь своими задумками, идеями, может кто-то уже занимается чем-то, или просто посоветуете что-то 🌸 Буду рада всему ♥️
Стричь ли детей налысо? История одной мамы
Смотрю на волосы дочки и восхищаюсь! Как я рада , что не занималась этим подстриганием налысо) хоть сзади и была огромная проплешина. И все родственники мозгоклюйством занимались)
А вы стригли своих деток?
Отдать ребенка в садик или сидеть дома?
Вот предположим, если у вас есть возможность не работать, сидеть дома с ребенком, заниматься им, ходить на всякий развивашки. Вы бы отдали ребенка в садик тогда?
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Всем привет. Я дипломированный тренер Бодифлекс. Хочу обратить Ваше внимание, что у Бодифлекс есть противопоказания. И нужно бережно заниматься восстановлением и похудением, без экстрима, в принятием привычек здоровых на всю вашу осознанную жизнь) без насилия и наказания себя. С любовью. Вы же берегиня себя и своего тела) заходите в мое пространство @bodyflex_sochi