Как не поправится на карантине😀

Я расскажу,с моими #ппрецептами будет вкусно,а вес не будет расти с геометрической прогрессией)))

Милые,а тренировки и упражнения будут записаны только в инсте,здесь нет такой возможности)

Творожная запеканка с черникой 😍

Ингредиенты 🌺

Творог 5% 500 гр

Белки 3 шт

Кокосовый сахар 3 с/л

Разрыхлитель 1 ч/л

Кокосовая мука 3 с/л

Черника 150 гр

Готовить!!!

Белки взбить с сахаром

Перемешать с творогом

Добавить разрыхлитель и кокосовую муку

Форму смазать маслом,выложить слой творогом,затем слой ягод(важно,если замороженные,убрать лишнюю воду),затем ещё слой творога)

Температура 180,выпекать до корочки 😀