Как справиться с тревогой🤯
⠀
Сегодняшний мир полон переживаний различного масштаба: от глобальной ситуации с вирусом и курсом валют до неурядиц на работе или в семье.
⠀
🌪Тревога — это естественный ответ организма на стрессовую ситуацию. Каждый раз при возникновении тревоги стоит помнить, что эта эмоция необходима нам для выживания.
⠀
😩Некоторые люди подвержены тревоге больше остальных, но каждый справляется с ней по-своему: кто-то отменяет волнительную для него встречу, другой ищет «помощи» в алкоголе или тянется к сладкому.
⠀
👉🏻В карусели мы собрали памятку из простых и эффективных способов побороть нахлынувшую тревогу. Сохраняйте и пересылайте знакомым⏩
⠀
❗️Важно:
Все в норме, пока вы можете контролировать свое состояние и способны справляться с тревогой. Если страхи регулярно возвращаются, а тревожные мысли принимают форму навязчивых, пора обратиться к специалисту.
⠀
❓А у вас есть собственные способы борьбы с тревожностью?
#тревога #коронавирус #тревожность #эмоции #развитиеэмоций #эидети_строгино
Комментариев ещё никто не написал.
Как справляться с тревогой? Эффективные методы успокоения
Девочки. Вопрос про тревогу.
Кто действительно тревожный, но с помощью йоги или чего-то ещё успокаивается. Что конкретно вам помогает? Как вы справляетесь с тревогой?
Я сколько себя помню - тревожная. И самый простой способ - заесть тревогу 😩 Пора менять это, нужны действенные способы.
Как успокоить тревогу на фоне ситуации в стране?
Какой день началась тревога на фоне ситуации в стране. Как успокоить себя, стала очень тревожной и прислушиваться к каждому шороху
Как справиться с тревогой при хроническом заболевании у мамы
Как вы справлялись с тревогой когда появилось/узнали что есть хроническое заболевание, которое практически не лечится ?
При этом изменился привычный уклад жизни и появились ограничения….
Как справиться с тревогой?
Как вы справляетесь с тревогой? Блин у меня каждый день тревожное состояние. Сердце бешено стучит, в голове миллион мыслей от которых мне плохо. Пью афабазол, но он не помогает. Тревожное состояние от неудовлетворенности своей жизнью, что деградирую. Что у всех все отлично, что каждый занят любимым делом, что все зарабатывают миллионы.
Знаете эту фразу : «Меня били,я тоже бью».
Бьете детей ?? Или кричите ?? Или как справляетесь со своими эмоциями ?? Считаете ли , что как нас воспитывали так и мы к своим детям??
Чего затронула тему, увидела как дедушка ударил внука 🙄