Мамлайф — приложение для современных мам

Девочки, наболело.. Помогите, пожалуйста, советом. Что вы д…

Девочки, наболело.. Помогите, пожалуйста, советом. Что вы делаете, чтобы не срываться на детках, когда вам совсем плохо, на столько, что не владеете собой от усталости и измотанности? Все вокруг работают - мама, муж, помощь минимальная... Как научится владеть собой? Успокоительные попить?

Комментарии

— Магний!!! Мнооого магния!!!! ОЧЕНЬ МНОГО МАГНИЯ!!! А если без шуток, сон в любое удобное время, хобби или чтение, в любое удобное время, когда не хочется спать. Вкусно питаться, не вредно а именно вкусно, чтоб кусочек мяска, овощи с пряными специями, приятные напитки... и магний! Бери на айхерб. Российский туфта. После недельного курса не чувства подбрасывающего гнева ко всему, к любой мелочи. МАГНИЙ НАШЕ ВСЁ 🤣

— Спасибо) у вас ссылочки нет случайно на тот, который вы там берете?

— @amai-chan, https://ru.iherb.com/pr/Nature-Made-Magnesium-250-mg-100-Tablets/70862?rcode=KOZ2870

— @amai-chan, и цена отличная и результат хороший

— ГДЕ БРАТЬ СИЛЫ, КОГДА МАТЕРИНСКИЙ РЕСУРС ИСЧЕРПАН

Иногда на маму нападает мрачная тотальность. Вот прямо так раз — и напрыгивает. Причем всегда в минуты, когда что-то явно не так, как надо, не так, как хочется.

«Никогда-никогда я не буду спокойно спать ночами», «Никогда-никогда ко мне не вернется моя прежняя беспечная жизнь», «Никогда-никогда я не смогу реализоваться в профессиональном плане».

Из точки, в которой мама находится, начинает казаться, что теперь вся жизнь — это череда подгузников, потому что «он никогда не освоит горшок». Все прошлое сжимается до небольшого отрезка, зато сегодняшний день тянется невыносимо долго. А про будущее как-то вообще забывается.

Вернуть себя в реальность помогает линия времени, начерченная на листочке в клеточку.

Вот точка рождения мамы. От нее вправо ведем длинную-длинную линию. Вот точка рождения ребенка. Между ними 24 клеточки — по числу лет, прожитых мамой до рождения ребенка. Еще одна клеточка вправо — и ребенок начнет относительно спокойно спать ночью. Еще одна клеточка — и будет проситься на горшок. Еще полклеточки — и останется гостить у бабушки, а дорвавшиеся до свободы родители устроят себе «прежнюю беспечную жизнь».

И если на эти две-три клеточки посмотреть в формате всей жизни, то увидим мы сравнительно небольшой промежуток времени.
Ресурс линии времени — знать, что так будет не всегда.

В некоторые моменты это может очень хорошо поддержать. Особенно, если об этом скажет кто-то, кто уже прошел через рождение ребенка много клеточек раньше.

– Мама, ну когда же он будет спать?!

Четыре утра, а малыш гулит в кроватке, бодр и весел, зовет вместе с ним радоваться жизни. Не каждый взрослый, надо сказать, способен радоваться жизни в четыре утра. Ну разве что любящая бабушка.

– Подожди, доча, еще чуть-чуть, и будет спать. О, знаешь, как будет спать? Разбудить не сможешь! Особенно в садик.

Между «О боже! Когда же он будет спать! Это нормально, вставать в четыре утра?!» и «О боже! Когда он уже проснется?! Это нормально, спать до часу дня?!» проходит всего каких-то 13 лет.

Это после пятой бессонной ночи подряд кажется, что «всю жизнь теперь не спать».
А если рассматривать бессонные ночи на линии времени, то даже 13 клеточек из 70 гипотетических (среднестатистическая продолжительность жизни) — сравнительно небольшой отрезок.

Когда сложно найти ресурс в настоящем, можно поискать его на линии времени. Что там, в будущем, правее от актуальной точки, будет радовать?

Еще чуть-чуть, и придет лето.

Еще чуть-чуть, и поедем в отпуск.

Еще чуть-чуть, и младшего на три часа в садик, и появится время, когда я одна и сама для себя.

Еще полгода, и можно будет регулярно ходить в спортзал.

Еще чуть-чуть потеплеет, отмою окна после зимы, оборудую себе для отдыха уголок на лоджии, чтобы пить там чай и смотреть на закат.

Еще год, и можно будет вернуться к работе.

Еще пять километров пути с рюкзаком за спиной, и привал, а там горячий кофе из термоса с припасенным эклером…

У каждого найдутся свои события ближайшего будущего, формирующие радость жизни.

Анна Быкова

Случайно наткнулась в интернете на статью)

— еще мне, в свое время, помогла понять, что со мной и справиться, книга "Мама на нуле". О сложностях материнства без розовых соплей и сердечек. Еще я знаю, есть группа в фейсбуке или ВК "Щастье материнства", туда можно написать крик души и получить поддержку. И самое главное - заставить себя понять, что это не вы плохая, это просто сложный период, который надо пережить, помогая себе и прося помощи у близких. Всё наладится!

— Спасибо вам большое за поддержку! 💐

— @amai-chan 💕🌹

— Мне помогли книги. Быкова и Петрановская. Очень советую вам почитать. У меня так же муж и мама работают, мы с дочкой вдвоём. Научилась понимать её чувства благодаря этим книгам. И поняла, что вырастить и воспитать-это две оооочень разные вещи.

— @mrs.pav дай бог😊 спасибо! Прорвёмся 💪

— @amai-chan однозначно, назад дороги нет 😂🤭😉

— @amai-chan ГДЕ БРАТЬ СИЛЫ, КОГДА МАТЕРИНСКИЙ РЕСУРС ИСЧЕРПАН

Иногда на маму нападает мрачная тотальность. Вот прямо так раз — и напрыгивает. Причем всегда в минуты, когда что-то явно не так, как надо, не так, как хочется.

«Никогда-никогда я не буду спокойно спать ночами», «Никогда-никогда ко мне не вернется моя прежняя беспечная жизнь», «Никогда-никогда я не смогу реализоваться в профессиональном плане».

Из точки, в которой мама находится, начинает казаться, что теперь вся жизнь — это череда подгузников, потому что «он никогда не освоит горшок». Все прошлое сжимается до небольшого отрезка, зато сегодняшний день тянется невыносимо долго. А про будущее как-то вообще забывается.

Вернуть себя в реальность помогает линия времени, начерченная на листочке в клеточку.

Вот точка рождения мамы. От нее вправо ведем длинную-длинную линию. Вот точка рождения ребенка. Между ними 24 клеточки — по числу лет, прожитых мамой до рождения ребенка. Еще одна клеточка вправо — и ребенок начнет относительно спокойно спать ночью. Еще одна клеточка — и будет проситься на горшок. Еще полклеточки — и останется гостить у бабушки, а дорвавшиеся до свободы родители устроят себе «прежнюю беспечную жизнь».

И если на эти две-три клеточки посмотреть в формате всей жизни, то увидим мы сравнительно небольшой промежуток времени.
Ресурс линии времени — знать, что так будет не всегда.

В некоторые моменты это может очень хорошо поддержать. Особенно, если об этом скажет кто-то, кто уже прошел через рождение ребенка много клеточек раньше.

– Мама, ну когда же он будет спать?!

Четыре утра, а малыш гулит в кроватке, бодр и весел, зовет вместе с ним радоваться жизни. Не каждый взрослый, надо сказать, способен радоваться жизни в четыре утра. Ну разве что любящая бабушка.

– Подожди, доча, еще чуть-чуть, и будет спать. О, знаешь, как будет спать? Разбудить не сможешь! Особенно в садик.

Между «О боже! Когда же он будет спать! Это нормально, вставать в четыре утра?!» и «О боже! Когда он уже проснется?! Это нормально, спать до часу дня?!» проходит всего каких-то 13 лет.

Это после пятой бессонной ночи подряд кажется, что «всю жизнь теперь не спать».
А если рассматривать бессонные ночи на линии времени, то даже 13 клеточек из 70 гипотетических (среднестатистическая продолжительность жизни) — сравнительно небольшой отрезок.

Когда сложно найти ресурс в настоящем, можно поискать его на линии времени. Что там, в будущем, правее от актуальной точки, будет радовать?

Еще чуть-чуть, и придет лето.

Еще чуть-чуть, и поедем в отпуск.

Еще чуть-чуть, и младшего на три часа в садик, и появится время, когда я одна и сама для себя.

Еще полгода, и можно будет регулярно ходить в спортзал.

Еще чуть-чуть потеплеет, отмою окна после зимы, оборудую себе для отдыха уголок на лоджии, чтобы пить там чай и смотреть на закат.

Еще год, и можно будет вернуться к работе.

Еще пять километров пути с рюкзаком за спиной, и привал, а там горячий кофе из термоса с припасенным эклером…

У каждого найдутся свои события ближайшего будущего, формирующие радость жизни.

Анна Быкова

— У меня ситуация, нету никого. Сразу знала, что все сама, знала на что иду. Совсем не волевой человек, просто на все научилась забивать, глажка одежды - фиг с ней, нет еды для меня - пофиг, лучше посплю, погуляю с лялей с ней рядышком все хорошо - главное она сытая, чистая, спокойная и радостная , если время могу выкроить в ванной полежу, кофе попить это кайф, кладу ляличку рядышком в люльку и кофеек на кухне пью - просто супер и фиг с ними с делами, как говорится - мир подождет.

— То, что мне помогает: больше сна, в том числе во время сна ребёнка; успокоительные примерно раз в полгода; книги почитать; вино; выплакаться в подушку и пожалеть себя; глубокое дыхание

— Спасибо большое. Именно такого ответа я, наверно, и ждала. А не кидание тапок, что я такая растакая.
Благодарю вас💐

— Ребенок чувствует ваше настроение!!! Просыпайтесь с позитивом, чаще играйте с ребенком, включайте детские песенки, пойте ребенку и себе поднимите настроение. Я с рождения 24/7 с ребенком но даже мысли не возникает орать на человека, который еще не осознает что вам тяжело. Пробуйте находить везде повод улыбнуться и все будет ОК!

— Вы говорите что сон это бесполезно, что ребёнок один не играет, вы хотите выпить волшебную таблетку и чтобы все вуалЯ и наладилось и дитё спокойное и мать довольна но такого не бывает к сожалению. Чтобы наладить свою жизнь с ребёнком ее нужно принять, нужно получать удовольствие от провождения времени с ребёнком и понять что вы делаете не так и изменить это. Я смотрю доктора Юрьева и пытаюсь следовать ее советам , мне очень помогает.

— Фужер шампанского вам в помощь😉

— Винишком иногда балуюсь)

— Если накрывает раздражение - положить ребёнка в кроватку, выйти из комнаты, закрыть дверь, глубоко подышать, поплакать, даже что-то кинуть или стукнуть, что даст облегчение. Если накрывает раздражение и агрессия, настолько, что хочется ребёнка потрясти или что-то еще сделать - это тревожный звоночек постродовой депрессии, нужна помощь близких обязательно, кто мог бы хотя бы на час регулярно полностью брать на себя ребенка и давать переключаться, а также помощь психолога пережить этот сложный период.

— Спасибо

— Совет психотерапевта ,как только захотите сорваться на ребёнка ,сделайте себе больно ,причините себе физическую боль,может поумнеете

— При чём здесь поумнеете? Я далеко не дура, раз спрашиваю о помощи - как люди справляются в похожей ситуации.

— @amai-chan, я вам дала совет ,причиняйте себе боль перед этим

— Вот и я срываюсь на детях 😭

— Просто понять, что дети не виноваты, что они беспомощны и вы это весь мир для них

Стикер

— С моими 3 детьми посидите денёк, будете спокойные потом как танк со своим одним

— 😁