fitness mama
lyuba.sport
fitness mama·Мама двоих (8 лет, 11 лет)
post image

С Масленицей, ребятки 🥞☀️ Весна уже близко! Знаю, что рецептов блинов в интернете очень и очень много, но давайте я поделюсь своим

☺️ Сохраняйте в закладки!

📍 Белковые блинчики

Ингредиенты:

✔️4 белка

✔️20 г сыра

✔️Половина чашки овсяных хлопьев (30 г)

✔️Пол чайной ложки ванилина

✔️1/8 чайной ложки разрыхлителя

Как приготовить:

Смешайте все ингредиенты.

Жарьте на среднем огне, снимите со сковороды и остудите.

Подавать белковые блинчики со свежими ягодами

Блины на минералке.

✅пшеничная цельнозерновая мука - 400 граммов

✅Молоко миндальное - 500 миллилитров

✅Минеральная

✅вода - 500 миллилитров

✅Яйца куриные - 3 штуки

✅Поваренная соль - 0.25 чайной ложки

Приготовление:

1️⃣ Смешать 2 стакана минеральной воды с мукой.

2️⃣ Добавить яйца, соль, фит-парад, масло.

3️⃣ Постепенно влить оставшуюся минералку (❗смотрите на консистенцию - чтобы масса не получилась слишком жидкой) и взбить миксером.

4️⃣ Выпекать блины на раскаленной сковороде с антипригарным покрытием без масла.

28.02.2020
4

Комментариев ещё никто не написал.