fitness mama
lyuba.sport
fitness mama·Мама двоих (2 года, 5 лет)
post image

С Масленицей, ребятки 🥞☀️ Весна уже близко! Знаю, что рецептов блинов в интернете очень и очень много, но давайте я поделюсь своим

☺️ Сохраняйте в закладки!

📍 Белковые блинчики

Ингредиенты:

✔️4 белка

✔️20 г сыра

✔️Половина чашки овсяных хлопьев (30 г)

✔️Пол чайной ложки ванилина

✔️1/8 чайной ложки разрыхлителя

Как приготовить:

Смешайте все ингредиенты.

Жарьте на среднем огне, снимите со сковороды и остудите.

Подавать белковые блинчики со свежими ягодами

Блины на минералке.

✅пшеничная цельнозерновая мука - 400 граммов

✅Молоко миндальное - 500 миллилитров

✅Минеральная

✅вода - 500 миллилитров

✅Яйца куриные - 3 штуки

✅Поваренная соль - 0.25 чайной ложки

Приготовление:

1️⃣ Смешать 2 стакана минеральной воды с мукой.

2️⃣ Добавить яйца, соль, фит-парад, масло.

3️⃣ Постепенно влить оставшуюся минералку (❗смотрите на консистенцию - чтобы масса не получилась слишком жидкой) и взбить миксером.

4️⃣ Выпекать блины на раскаленной сковороде с антипригарным покрытием без масла.

4

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также
Кулагина Ксения
ksana99
Кулагина Ксения·Мама дочки (2 года), беременна (22 нед.)

Я редко сюда пишу. Но сегодня меня прям взбесило. Уважаемые мамочки которые вечно сидят в телефоне и при этом гуяют с детьми на площадке. Вы вообще смотрите за своими детьми. Сидела в песочнице с дочкой с наборчиком кастрюля, сковорода пару чашечек и приборы к ним. Пр бежали дети, четверо, и только один спросил можно взять поиграть, остальные начали все хватать, а одна девочка лет 3х, просто стала вырывать у дочки из рук ложку которой она копала песочек, отдай и всё, дочка не даёт, говорит я игр...

Читать далее →
55645
dianaal2013 Я не хожу на дет. площадки. Пару раз столкнулась с курицами в телефонах, дети как неприкаянные бегают
annui честно,незнаю как правельно ? 1. Успокаивать своего ребенка предлогая др.игрушку (взамен той,что отобрали) 2. Отбирать у другого
yaltalove Невоспитанных очень много.недавно гуляли и я присела на скамейку рядом с мамашей,трындящей по телефону.рядом бегал ее сын
Читать все 846 комментариев →
Ирина Александровна
cherry_permanent
Ирина Александровна·Мама дочки (10 лет)

1000 и 1 заготовка из свинины: рецепты и советы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+6

Добро пожаловать в пост 1000 и 1 заготовка из химозной антибиотикошной свинины. Поехали🚀

🗿Но,сначала, вернусь к посту с заготовками из курицы. Кто спрашивал не прилипают ли отбивные к пергаменту-нет, не прилипают,я специально проверила!

Итак. Данный пост,исключительно, информационного характера, тут я показываю ПРИМЕРЫ заготовок. Вы можете готовить из бегемотов и карликовых динозавров времен палеозоя,но я готовлю из свинины,которая пришла ко мне ногами курьера и утопилась в слезах гормональны...

Читать далее →
770243
olga0291 ,,катаем катышки ,,😂😂
cherry_permanent https://mom.life/post/6a3f1c37783a2fe19900810f Налетай))
foncelis Добрый вечер! Сохранила ваш пост, планирую сейчас заняться так же заготовками. Хотела у вас спросить, а вы
Читать все 529 комментариев →
Яна
fitness_grinya
Яна·Мама сына (2 года)

Тирамису ПП за 5 минут: рецепт на 299 ккал с греческим йогуртом

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+3

Дополню: даже под постом с рецептом легкого десерта могут напихать в панамку🤭🤪

5 минут 🔥 и тирамису готов 👌🏻

Версия ПП 📋

1 порция: 299ккал Б17 Ж4 У48

Ингредиенты🍽️:

- Греческий йогурт 25 г

- Печенье Савоярди 6 шт

- 0,5 пачки пудинга Hyper (у меня ваниль)

- 1 ложка кофе

- какао-порошок (для украшения)

Приготовление:

1. Греческий йогурт смешать с пудингом

2. На дно выложить Савоярди (3 шт)

3. На каждое печенье налить 2 чайной ложки кофе, залитого кипятком

4. Далее выложить греческий с пудингом

...

Читать далее →
33599
niko_laevna Добрый день! Скажите, вот это какао что у Вас, оно не хрустит за зубах, когда в выпечку
glazz_25 Я приготовила по вашему рецепту. Это очень вкусно!! Только печенье взяла другое. Просто песочные колечки:)
ms.agressor Огромное Вам, человеческое спасибо за рецепт 🌹 очень вкусно, сытно, легко записать в каллораж
Читать все 176 комментариев →