ТОП НАШИХ ЗАВТРАКОВ👌🏻

⠀

2. ЗАВТРАК КАК В РЕСТОРАНЕ!

⠀

Тут ничего сложного нет, все порезал, яйки пожарил, зеленюшку накидал, авокадик положил и на тебе полезный, сытный и вкусный завтрак, после которого не побежишь за перекусом через час!

⠀

📍Но! Здесь главное - это свекольные котлетки!

Их рецепт вам сейчас напишу!

⠀

Свекла – рекордсмен по концентрации бора и марганца. А по содержанию железа свекла уступает только чесноку.

Поэтому, готовим и насыщаемся полезными микроэлементами💜

⠀

ПРОДУКТЫ:

⠀

📍Свекла - 150 гр.

📍Яйцо - 1 шт.

📍Луковица - 1 шт.

📍Чеснок - 1 головка

📍Мука - 3 ст.л. (у меня кукурузная, можно любую)

⠀

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

⠀

📌Отвариваем/запекаем свеклу до мягкости (лучше это сделать с вечера, а утром быстренько приготовить).

Чистим и натираем на мелкой тёрке.

Выкладываем в ёмкость.

📌Лук (по желанию, если кушаете, то ложите, если нет, то не нужно, он чувствуется!) мелко мелко режем и отправляем к свекле, чеснок на тёрке или чеснокодавке и туда же к свекле с луком 😄

📌Яйцо и мука тоже отправляются дружить с овощами!

Все перемешиваем вилочкой, венчиком, как вам удобно.

📌Лепим котлетки, обваливаем их в муке слегка и на разогретую сковородку, можно добавить каплю любимого масла, припекаем с двух сторон до готовности на медленном огне/газу.

⠀

Готово!

⠀

Приятного аппетита вам и вашим любимым 💚!