Живот! У кого не живот а шар ? У меня ( почему непонятно. спортом занимаюсь.углеводы на минимуме.диастаза вроде нет проверила....но даже с утра он будто воздушный шар проглотила....сверху от ребер уже начинает выпирать.в остальном фигура хорошая....какие знает кто советы ?!
Комментарии
Такое ещё слышала что бывает при опущении внутренних органов, почитайте в интернете.
у меня от кишечника и по женски перед месячными так, продукты, вызвающие вздутие под запретом, больше клетчатки, ну и вечером стараюсь не есть
Вакуум, планка, рацион) Нужно укрепить стенки брюшного пресса. Ещё, старайтесь в течении дня держать живот втянуто и как бы напрягать пресс. Со временем в тонус придёт.
В первую очередь питание играет роль, а не спорт. Кбжу соблюдаете?
Пересмотрите свой рацион. Скорее всего, что то вызывает метеоризм. Может с капустой переборщили? Или бобовые любите?
Говорят, помогает вакуум и самомассаж живота. Руками и вакуумными банками.
У меня не шар только, когда регулярно 3 раза в неделю хожу на спорт, причем где с меня 7 потов сойдёт .
Автор, я с вами 🤦♀️😥