Вечер добрый, если можно так сказать
Вопрос такой если дочка после третьего сна в обычное время 18:00-19:00 не спит до 23:00. Укладываю с боем, криками и т.п. Это может означать что ей 3 сна уже много и она переходит на 2 дневных? Или это у нас очередной регресс? Или просто луна не в той фазе?)))
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Невролог Никитин сказал налаживать режим сна, нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00 Он узнав сказал что это очень поздно и надо с 20:00-21:00 спать...и в течении дня чтоб время бодрствования не привышало 1,5 часа и в сон,потом снова так...прям по часам типа отслеживать...до тех пор пока не наладим! Подскажите все соблюдают режим сна? Сильно ли это влияет на деток нашего возраста? Кто во сколько ложится на ночной сон?
Мама обсуждает корпоративную культуру и практику опозданий на работе. Читайте, как другие мамы совмещают график и работу, и делитесь своим опытом!
У кого малыши вставали утром в 5:30-6:00!? Это когда нибудь закончится? Или она так и будет вставать? P.S. У нас 3 сна: 7.30-8.30/9:00 11.30-12:00 15:00-16:00/16:30
Лина·
Мама сына-младенца
У нас также начиналось,но только пару недель назад,хотя П при посещении в 8 мес.интересовалась не перешли ли мы на 2
KF·
Мама дочки-младенца
Регрес - це і є перехід на меншу кількість снів. А о котрій Ви її раніше на ніч вкладали? Якщо о 20:00-21:00, тоді, мабуть, так і є.
Ксения··
Мама дочки-младенца
Да как раз в 21:00 раньше было.
KF··
Мама дочки-младенца
8:00 - прокидаємося
11:00-12:30 перший сон
15:30 - 16:30 - другий сон
20:00 - в ніч
Графік післяобід може зсунутися на хвилин 30, може довше спати другий сон, або трохи менше перший.
Загальна тривалість денних снів має бути не менше 2-2,5 годин
Але вже дні три ми трохи міняємо графік.
Кристина ·
Мама сына (1 год)
Да, это она так скоро на два сна перейдёт. У нас тоже так было когда уходили со второго сна просыпался после второго сна в 18:00 и с боем в 00:00 укладывали в ночь и так наверно 3-4 недели и ушёл второй сон то же самое и у вас ! Терпения вам . Попробуйте Уложить немного позже в первый сон на 10 мин и добавляйте каждый день больше времени. и так съедите график на 2 сна . Удачи 👍🏽
Ксения·
Мама дочки-младенца
@lina.12.19826 @pokerskoo @eliza_beth @mami_kriss спасибо, завтра будем пробовать без третьего сна
Ксения·
Мама дочки-младенца
@mami_kriss @lina.12.19826 @pokerskoo @eliza_beth а какой у вас режим если два сна?
Кристина ··
Мама сына (1 год)
выходили в 11:00 засыпал в 12:00 второй сон дома потому и 40 минут спал
Ксения··
Мама дочки-младенца
спасибо буду хоть примерно понимать чего ждать
Лина··
Мама сына-младенца
Подъем в 7.00, 1 сон в 10.30-11.00 на 1.5,чаще 2 часа,2 сон в 16.30-17.00 мин на 40, макс 1 час,в ночь 21.00.Когда переходили,то если подъем был в 6- 6.20,то ВБ сокращала до 3 часов и , следовательно,было 3 сна.В ночь уходил ближе к 22.00.На следующий день тогда подъем был в 7-7.30 и уже здесь ориентируюсь на 2 сна(второй при этом был не менее 1,5 часа,если первый 2),в ночь уходил в 20.00-20.30
Алёна·
Мама сына-младенца
Не укладывайте с боем и криками ))пусть играет сколько может , потом попросится спать .
Ну или не надо 3 раза ложить специально спать, только если совсем без вариантов.
Ксения··
Мама дочки-младенца
С боем и криками это я преувеличила. Я ее не заставляю. Пробую, если кричит даю играть и ползать по кровати она и утомляется, но бывает и хандрит(
Инна·
Мама дочки-младенца
О, у нас так пару дней. Тоже думаю, делать два сна. Но ей вроде мало двух пока. Наверное переход не сразу происходит. Нужно будет время перестроиться