Заниматься спортом после родов? Да ещё и с малышом? Как так можно? Девочки, легко. Сама на своём примере знаю как это…

Заниматься спортом после родов? Да ещё и с малышом? Как так можно? Девочки, легко. Сама на своём примере знаю как это помогает. Нагрузка специально рассчитана на послеродовой период. Зачем заниматься спортом после родов? Ответ простой:

1. Вы уводите свои мысли от повседневной рутины, а соответсвенно отдаляете от себя послеродовую депрессию.

2. Приводите тазобедренные суставы в норму гораздо быстрее.

3. Работаете над диастазом.

4. Делаете упражнения на мышцы спины, для того что бы избежать боль в пояснице, спине.

5. Делаете упражнения на мышцы тазового дна ( что искореняет недержание мочи, опущение органов малого таза )

6. Конечно делаете правильные упражнения на мышцы пресса, что бы животик пришёл поскорее в норму.