Девочки, сколько дневных снов должно быть в нашем возрасте? У нас было три сна один 1-15, и два сна по пол часа. Ночью часто просыпался. Вчера попробовали сделать два сна по 1 часу и 1,5 часа. В итоге ночью всё равно спит ооочень хреново. Что делать с его сном?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Поделитесь опытом, имеем: явное переутомление от наличия одного сна, ибо ночные тусы и ранние пробуждения. Режим такой: в 8-9 подъем, сон с 13 до 15-15:30, в ночь в 20:30-21:00. Пробуждаются тусить в 3 часа ночи, иногда в 6. Вернуть 2 сна на мой взгляд только их дезориентирует. Было 2 сна по 40 мин-1 часу. Перешли примерно 3 недели как. В ночь уходят хорошо и до 3 часов ночи спят как ангелочки. Какие ещё вариации?
За сколько до сна, можно есть? если я ложусь около часа ночи, ужин во ск должен быть? (шоб не жиреть) Везде оч расплывчатая инфа.
ВАМ КОГДА-НИБУДЬ ХОТЕЛОСЬ..? ... угандошить мужа? Когда он, проспав всю ночь, утренним поцелуем будит ребёнка. Тем самым, лишая вас дополнительных часов сна. А вы итак спите промежутками максимум по 2-3 часа. И каждая лишняя минута сна у вас на вес золота.
Татьяна·
Мама дочки (4 года)
После 2 лет будет спать ночью. Пока зубы- спят все плохо.
В 11 м у нас уже был 1 сон. В 8 м - 2
Наталья Дмитриева·
Мама дочки (1 год)
У нас было 3
Ангелина ·
в 8 у нас три было, правда могла и по пол часа спать. сейчас 2 и по часу, но вот в последнее время беда со сном совсем
Polina 🇺🇦·
2-3
Стараюсь 2, если 3 то ночью не спит.
Zhadina·
Мама дочки-младенца
У нас два сна
На третий не уложишь
Но спит ночью так себе
Сейчас как раз верхние зубы режутся, думаю из-за этого
Яна·
Мама сына (3 года)
У нас с 6 месяцев 1 сон уже был 😵
Алина·
У нас чаще 2 сна бывает 3 но ночи ад(
Сабина ·
Мама сына-младенца
У нас два сна.
Ночью плохо спал из за зубов,и один раз из за переизбытка эмоций за день)
Юлия·
Мама сына (1 год)
У нас было 2 дневных сна. Проснулся, завтрак, попить и играть, гулять, потом обед (овощи с мясом) и после обеда, когда сыт спать и в кроватку соску или грудь перед сном, кто как. Так мой малыш спал 2-3часа,потом опять просыпался, овощи с молоком, игра, гулять, часа через 3опять спать. Очень важно, чтобы ребёнок засыпал сытым, тогда спать долго будет, а если у вас режутся зубки, нам помогал при зубках только нурофен в сиропе
Emi·
Мама сына (1 год)
Не хочу вас расстраивать,но сын до сих пор плохо ночью спит! В 8 перешли на 2 сна, старайтесь продлить короткий сон,найдите свой метод незнаю ...соска,качания,поглаживания,поворачивание на другой бочок ,на груди,сон на вас и т.д. время бодроствочания между снами + - должно быть одинаковым.
Татьяна·
Многодетная мама (6 детей)
Мы вообще спим через каждых два часа по 30-40 минут
Аксения·
Не работает метод днём меньше спит-ночью будет лучше спать. Наоборот,дневной сон напрямую влияет на ночной сон. У нас в 8 месяцев было 3 сна 1-1,5 часа,2 и 3 сны по 40 минут. Потом перешли на сон 1 сон 1,5 часа и второй сон продлевала до 1,5 часа и третьего не было уже. Но избавляться от третьего сна нужно только тогда,когда ребёнок может без капризов и перегуда не спать 4 часа. У нас сейчас подъем ,3 часа играет,спит 1,5 часа,4 играет,спит 1,5 часа и 4 играет перед ночным сном. А сон у вас может быть плохим из за зубов и из за того что ребёнок голодный. Вы на гв или ив?
In··
Мама сына-младенца
На ИВ. Он ест хорошо
Аксения··
ну попробуйте наладить дневной сон,но мне кажется что сон плохой из за зубов(( их даже когда под лесной ещё не видно,они движутся из глубины и приносят дискомфорт ребенку((
Anya ·
Мама сына (1 год), беременна (23 нед.)
В вашем возрасте было 3, в 10 окончательно перешёл на 2, сейчас начался переход на 1, поэтому ещё 2 плохих. но ночью всегдааа хреновейше спит, сколько бы снов ни было
Катерина ·
Мама сына-младенца
У нас было 2 в вашем возрасте
Анастасия·
Мама сына-младенца
Уже было 2 сна