Кто какими упражнениями занимается после родов,и которые реально помогают???может видео есть упражнений?Помогите привести в форму фигуру,прошу слёзно...
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция? Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Елена·
Мама двоих (младенец)
Вроде первые месяцы нежелательно упражнения...там как-то, то ли все органы ещё не стали на свое место, то ли мышцы пресса не сошлись, не помню как это объяснялось. ..
Анастасия·
Мама сына-младенца
https://youtu.be/eRZvwO-Zs50
Анастасия·
Мама сына-младенца
Вакуум, делаю планку и приседаю
Юлия··
Мама дочки-младенца
Давно делаете???есть результат?
Анастасия··
Мама сына-младенца
недавно, потому как было ЭКС и врач только на прошлой неделе разрешила приступать к занятиям.
Анастасия·
В ожидании первенца
Загуглите bodyvic . Это марафоны , там дается меню для похудения и упражнения. Была там два раза. Результат есть, тоесть был до того как забеременела. Меню вкусное, можно только за счёт него уже скинуть и без физ.нагрузок
Анастасия··
В ожидании первенца
И стоимость вполне адекватная
Inna·
Мама дочки-младенца
Первые два месяца нежелательно
Анастасия·
Мама сына-младенца
Первые месяцы не желательно делать какие то упражнения , так как мышцы не сошлись до конца
Пока что делаю массаж скрабом, и обертывания
Пару сантиметров в талии ушло