tsibulko111
Юлия
Кто какими упражнениями занимается после родов,и которые реально помогают???может видео есть упражнений?Помогите привести в форму фигуру,прошу слёзно...
4.2 года
Войти
Лучший комментарий
Давно делаете???есть результат?
Комментарии
Первые месяцы не желательно делать какие то упражнения , так как мышцы не сошлись до конца
Пока что делаю массаж скрабом, и обертывания
Пару сантиметров в талии ушло
Первые два месяца нежелательно
Загуглите bodyvic . Это марафоны , там дается меню для похудения и упражнения. Была там два раза. Результат есть, тоесть был до того как забеременела. Меню вкусное, можно только за счёт него уже скинуть и без физ.нагрузок
И стоимость вполне адекватная
Вакуум, делаю планку и приседаю
Давно делаете???есть результат?
@tsibulko111, недавно, потому как было ЭКС и врач только на прошлой неделе разрешила приступать к занятиям.
ссылка
Вроде первые месяцы нежелательно упражнения...там как-то, то ли все органы ещё не стали на свое место, то ли мышцы пресса не сошлись, не помню как это объяснялось. ..