Худеющие девочки, нужны ваши лайфхаки. За месяц получилось сбросить на ПП 4 кг. Это большой +. Но есть и отрицательный момент, уже неделя задержка месячных. Это -. Беременность исключена. Что делать то?
Лучший комментарий
Комментарии
Увеличить жиры и калории У меня один раз пропали месячные на диете. Сходила к врачу на меня наорали, стала вводить жиры и всё ок стало.
Жиры включать надо очень сильно от них цикл зависит
Это не от пп. Скорее всего: из-за стресса, не верного бжу (а именно нехватка жиров!). Потому что за месяц 4 кг это норма сбрасывать
Смотря что вы едите . Должно быть сбалансированы бжу
Пп и дефицит не совместимы по понятиям. Заканчивайте с дефицитом, пока совсем себя не угробили.
А кто сказал что это из-за пп?причем если сильный дефицит не делали,сбоя бы не было
Сколько у вас калорий в день?
@malechka1988 так и продолжаешь на 1200 сидеть, ай-яй
@oanaoparina со вчерашнего дня подняла до 1700.сегодня 1750 получилось