Худеющие девочки, нужны ваши лайфхаки. За месяц получилось сбросить на ПП 4 кг. Это большой +. Но…
Худеющие девочки, нужны ваши лайфхаки. За месяц получилось сбросить на ПП 4 кг. Это большой +. Но есть и отрицательный момент, уже неделя задержка месячных. Это -. Беременность исключена. Что делать то?
Мали ⚡️·
А кто сказал что это из-за пп?причем если сильный дефицит не делали,сбоя бы не было
Сколько у вас калорий в день?
Татьяна··
Мама дочки (1 год)
1200-1300
Яна яна··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
так и продолжаешь на 1200 сидеть, ай-яй
Татьяна··
Мама дочки (1 год)
@oanaoparina со вчерашнего дня подняла до 1700.сегодня 1750 получилось
Татьяна·
Мама дочки (1 год)
1200-1300
Ryzkaya Suchka··
Пп и дефицит не совместимы по понятиям. Заканчивайте с дефицитом, пока совсем себя не угробили.
валерия·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Смотря что вы едите . Должно быть сбалансированы бжу
Екатерина·
Мама дочки (4 года)
Это не от пп. Скорее всего: из-за стресса, не верного бжу (а именно нехватка жиров!). Потому что за месяц 4 кг это норма сбрасывать
Татьяна·
Мама дочки (1 год)
@lebyaka @katrina1511 да в рационе все есть
Екатерина··
Мама дочки (4 года)
Значит ищите причину в другом
Екатерина Рыбалкина·
Мама сына (1 год)
Жиры включать надо очень сильно от них цикл зависит
А·
Мама сына-младенца
Увеличить жиры и калории У меня один раз пропали месячные на диете. Сходила к врачу на меня наорали, стала вводить жиры и всё ок стало.
Aminova_Julia·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Советую считать бжу, увеличить количество жиров. Если не знаете как, приходите ко мне