Девочки еще вопрос. Как найти силу воли? Чтобы начать пп и…

.....04.01.2020

Мама дочки (2 года)

Тож хочууу)а вы сколько весите?)

Анна 04.01.2020

Мама дочки (2 года)

Много

.....04.01.2020

Мама дочки (2 года)

@marianna_36 а сколько много?)расскажите

Анна 04.01.2020

Мама дочки (2 года)

давай в лс

Виктория04.01.2020

Мама двоих (младенец)

И я тоже хочу...

Анна 04.01.2020

Мама дочки (2 года)

Вот только хотелки мало(((

Виктория04.01.2020

Мама двоих (младенец)

@marianna_36 это да. Я купила петли для занятий спортом. Классная тема. Вчера опробовала

Марина04.01.2020

Мама сына (3 года)

Хрен знает, меня сейчас мотивирует пример одного человека) перехожу на пп и легкие тренировки дома.

светлана04.01.2020

Мама подростка

Надо поставить себе цель,и будет сила воли

Анна 04.01.2020

Мама дочки (2 года)

Вы с тренером занимаетесь?

И какую цель? Я не знаю 🤦🏼‍♀️

светлана04.01.2020

Мама подростка

@marianna_36 у меня диплом тренера,но занимаюсь я с тренером,у меня не фитнес,а спорт,а цель соревнования,а любому спортсмену нужен свой тренер,а вообще цель может быть любая,это же ваша цель,похудеть например к маю или июню,например поставить цель на 5 или 10 кг,как вы хотите,именно к такому то сроку,как поставили цель,начинаете идти к ней

Kam04.01.2020

Мама сына-младенца

Если нет силы воли, то отлично будет заниматься в зале с тренером. Он и питание, и посещение будет контролировать.

А если дома, то просто заставлять себя заниматься через «не хочу»

Анна 04.01.2020

Мама дочки (2 года)

@kkoreshkova а как им предложить денег в карман?

Анна 04.01.2020

Мама дочки (2 года)

@kkoreshkova в смысле не распространяйтесь?

Я просто боюсь не смогу найти

Анна 04.01.2020

Мама дочки (2 года)

@kkoreshkova ох)

Где бы ещё найти тренера нормального.

Я один раз занималась ему было пофиг на все .а тренировка 700р стоит одна 🤦🏼‍♀️

Марина 04.01.2020

Мама дочки (2 года)

Я поставила себе установку, за каждые -3 кг покупать себе парфюм,вещь или косметику которые очень хотелось,но жаба душила😁 а тут повод, ну я же молодец, заслужила. Так я скинула с 90 до 77, потом конечно сорвалась, сейчас на весах +4кг. Но думаю вернуться к этой схеме 😀 меня мотивировало

любовь04.01.2020

Мама сына-младенца

Борьба с собой самая сложная . Сама после родов ни как не начну заниматься собой 🤦‍♀️

Валентина04.01.2020

Мама дочки (2 года)

Пока не будет силы воли - ниче не получится. Я посмотрела на себя в зеркало пол года назад и блевать было охота, на пляж стыдно выходить, перед мужем стыдно раздеваться. Но многие себя очень любят, поэтому и не стремятся меняться. Достаточно начать с простого - исключить мучное, сладости и сахар)

Ольга04.01.2020

Мама сына (1 год)

Значит вы не так много весите, чтобы взять себя в руки! И вас устраивает ваше отражение в зеркале!

Вот для меня была мотивация это весы, я на них встала и чуть не упала от цифры.

С тех пор считаю калории и хожу в zolotodancestudio на подкачку+растяжку.

За 1,5 месяца - 7 кг.

Ольга04.01.2020

Мама сына (1 год)

@sosnovskya, я посчитала количество калорий, которое мне нужно потреблять за день, чтобы не набирать вес! И просто ем меньше указанного значения. Калории считаю в приложении. Ну и не ем мучное и сладкое. Хотя девчонки с которому мы занимаемся едят все в переделах нормы калорий.

Екатерина04.01.2020

Мама дочки (2 года)

спасибо за ответ 🌷

Ольга04.01.2020

Мама сына (1 год)

рада помочь)))

Anna04.01.2020

Да никак, если не захотеть это сильно. ПП проще, потому что это вкусно, но и дороже чем обычная еда (в моем случае😂) тренируюсь я сейчас дома, но под онлайн руководством. В прошлом году маялась, скидывала и набирала, а в октябре с девочками @madishka_umm_adam и @bykysya взяла себя в руки окончательно и скинула 10 кг. На нг чуть расслабилась, но со вчерашнего дня снова вхожу в режим, хотя и не набрала. Ставлю себе цели следующий этап ещё -10 до мая.

Анна 04.01.2020

Мама дочки (2 года)

Берите меня к себе 👐

Я только за!

Anna04.01.2020

@marianna_36 напиши номер в ЛС, у меня телефон другой потерялся твой номер

Анна 04.01.2020

Мама дочки (2 года)

@lozhka_supa сделано

Юлия04.01.2020

Мама дочки-младенца

Я обожаю тренировки, надеюсь наконец-то возобновлю их. Раньше ходила в зал, на растяжки на стрип. До этого занималась дома, по видео Джилиан Майклс. У нее есть программа "плоский живот". Там тренировка 35мин, но до 7 пота, как рак как я люблю. После тренировки пила кефир или воду. За пару месяцев скинула ненавистные последние 2кг, самые тяжелые. Ооочень нравилось отражение в зеркале. 😍 это был мой главный активатор. любая одежда сидела отлично. При этом могла позволить себе конфетку или кусочек торта иногда. Для меня самое тяжелое начать. Потом, когда видишь результат, уже легче