Добрый день) у нас уже есть группа и мы решили добавить новых людей, старт у нас 10 января ) у девочек были хорошие результаты уже ) если интересно напишите свой номер , группа у нас в What's app.

В личные сообщения

Добрый день) у нас уже есть группа и мы решили добавить новых людей, старт у нас 10 января ) у девочек были хорошие результаты уже ) если интересно напишите свой номер , группа у нас в What's app..напишитемв личное сообщение

Добрый день) у нас уже есть группа и мы решили добавить новых людей, старт у нас 10 января ) у девочек были хорошие результаты уже ) если интересно напишите свой номер , группа у нас в What's app.

Мне в лс

Ну у нас есть в группе люди которые не уходят, просто решили немного еще добавить чтоб было интересно. Тут желание каждого.

@polukhina_kristina21, ну и хорошо . Я вам говорю из личного опыта

Отлично)

Вы у неё в марафоне участвовали?

@mamanya_30, нет

У вас закрытый профиль, не могу вам отправить сообщение как всем )))

@polukhina_kristina21 я открыла👀

@dzhabborova сейчас вам можно все упражнения, кроме пресса: приседания, махи ногами и руками(особенно хорошо работают на формирование талии и пресса именно махи руками). Через 2 месяца можно будет планки и пресс, отжимания.

А вот по поводу веса: вы на гв сейчас или Ив?

@dzhabborova смотрите, наш организм так устроен, что именно через 6 месяцев после окончания гв приходят все гормоны в норму, поэтому именно через 6 месяцев нужно особо сильно держать свой вес, лучше комплексом: питание, спорт и массаж(но только лимфодренажный или самостоятельно банками можно).

Проверено на себе, у меня тоже было кс, гв до полутора лет, и через пол года после окончания сильно пополнела(хотя и нагрузка была, я занятия вела), особо ничего не ев тяжёлого (было лето), сейчас уже почти все пришло в норму, но не без тяжёлого труда) поэтому мой совет всем девушкам, особо сильно себя держать 6-8 месяцев после окончания гв 😁

@dzhabborova пожалуйста!) Если будет нужна помощь со здоровьем или консультация-обращайтесь!) Чем смогу помогу!)