Девочки расскажите про ваше питание на ГВ🙏🏻 Что можно?что полезно?что категорически нельзя?пьете ли кофе?

Хотите, скину список

Всё можно) желательно, конечно, сбалансированно питаться, чтобы ваш собственный организм не офигел)

Я ела и ем все, единственное, сильные аллергены типа орехов аккуратно понемногу начинала и смотрела на реакцию.

Кофе можно, вроде, до 3х чашек в день, только лучше натуральный хороший, а не растворимый

Все ем и все пью в пределах разумного

Ем все, кроме цитрусовых, но немного лимона добавляю в чай.

Пока ЖКТ незрелый, исключаю продукты, вызывающие газообразование (кефир, капуста, бобовые, огурцы), жирное, жареное, аллергены (мёд, орехи, шоколад, цитрусовые). Без сладкого не могу, готовлю сама.

Я ела и пила всё, исключила только алкоголь)

Все еда, кофе пила. Просто продукты натуральные, а не химия, особенно первое время. Если ни на что не реагирует, то все можно!

Поаккуратней с белокочанной капустой и бобовыми - вызывают газообразование🤷🏼‍♀️

Кофе пила молотый всегда 👌🏻

Ем всё с роддома. Начинала потихоньку, смотрела на реакцию малыша.

Газообразование за реакцию не считала, так как оно всегда и у всех, до 3х месяцев становление жкт. Смотрела именно на аллергические реакции. У сына нет)

Пробуйте аккуратно и по чуть чуть.Я первые 2 недели ела все по чуть чуть и потом нас так сыпануло...до сих пор расхлебываем.На кофе кстати тоже сыпало

Ем все, главное меньше красителей и консервантов

Ела и ем все, кофе пью

Первый месяц ела крупы, курицу, супы, творог, вареники и тд. Клубнику пробывала с огорода.Из сладкого - пастилу. Чай и кофе с молоком. Фрукты типа слив, абрикосов. Потом постепенно добавляла новые продукты. К 2м месяцам ела всё

Ем все, кофе пью. Но я пищевой мусор и до беременности ела редко, и сейчас.

Ем все. Но никаких экзотических продуктов, которые я раньше я никогда не ела, не ем. Кофе пью. Иногда и несколько чашек в день. А так 1 стабильно

Нельзя то, на что аллергия

Аллергены по чуть кушайте, а так модно всё