Девочки расскажите про ваше питание на ГВ🙏🏻
Что можно?что полезно?что категорически нельзя?пьете ли кофе?
Комментарии
Всё можно) желательно, конечно, сбалансированно питаться, чтобы ваш собственный организм не офигел)
Я ела и ем все, единственное, сильные аллергены типа орехов аккуратно понемногу начинала и смотрела на реакцию.
Кофе можно, вроде, до 3х чашек в день, только лучше натуральный хороший, а не растворимый
Ем все, кроме цитрусовых, но немного лимона добавляю в чай.
Пока ЖКТ незрелый, исключаю продукты, вызывающие газообразование (кефир, капуста, бобовые, огурцы), жирное, жареное, аллергены (мёд, орехи, шоколад, цитрусовые). Без сладкого не могу, готовлю сама.
Все еда, кофе пила. Просто продукты натуральные, а не химия, особенно первое время. Если ни на что не реагирует, то все можно!
Поаккуратней с белокочанной капустой и бобовыми - вызывают газообразование🤷🏼♀️
Кофе пила молотый всегда 👌🏻
Ем всё с роддома. Начинала потихоньку, смотрела на реакцию малыша.
Газообразование за реакцию не считала, так как оно всегда и у всех, до 3х месяцев становление жкт. Смотрела именно на аллергические реакции. У сына нет)
Пробуйте аккуратно и по чуть чуть.Я первые 2 недели ела все по чуть чуть и потом нас так сыпануло...до сих пор расхлебываем.На кофе кстати тоже сыпало
Первый месяц ела крупы, курицу, супы, творог, вареники и тд. Клубнику пробывала с огорода.Из сладкого - пастилу. Чай и кофе с молоком. Фрукты типа слив, абрикосов. Потом постепенно добавляла новые продукты. К 2м месяцам ела всё
Ем все, кофе пью. Но я пищевой мусор и до беременности ела редко, и сейчас.
Ем все. Но никаких экзотических продуктов, которые я раньше я никогда не ела, не ем. Кофе пью. Иногда и несколько чашек в день. А так 1 стабильно
Хотите, скину список