Всё можно) желательно, конечно, сбалансированно питаться, чтобы ваш собственный организм не офигел)
Я ела и ем все, единственное, сильные аллергены типа орехов аккуратно понемногу начинала и смотрела на реакцию.
Кофе можно, вроде, до 3х чашек в день, только лучше натуральный хороший, а не растворимый
Все еда, кофе пила. Просто продукты натуральные, а не химия, особенно первое время. Если ни на что не реагирует, то все можно!
Поаккуратней с белокочанной капустой и бобовыми - вызывают газообразование🤷🏼♀️
Кофе пила молотый всегда 👌🏻
Ем всё с роддома. Начинала потихоньку, смотрела на реакцию малыша.
Газообразование за реакцию не считала, так как оно всегда и у всех, до 3х месяцев становление жкт. Смотрела именно на аллергические реакции. У сына нет)
Первый месяц ела крупы, курицу, супы, творог, вареники и тд. Клубнику пробывала с огорода.Из сладкого - пастилу. Чай и кофе с молоком. Фрукты типа слив, абрикосов. Потом постепенно добавляла новые продукты. К 2м месяцам ела всё