Вчера было небольшое событие, ровно год как я изменила пищевые привычки, да и образ жизни в целом.…
Вчера было небольшое событие, ровно год как я изменила пищевые привычки, да и образ жизни в целом. Результат за год минус 41кг700гр. Немного не добила до цели, но я никуда не тороплюсь. Всё будет, чего и вам желаю💪💪💪
Айгуль·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Умоляю расскажите, как смогли изменить так резко? У меня зависимость от сладкого, ничего не могу сделать, срываюсь и все 😭
Яна яна··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Ну тут один путь. Либо вы хотите быть красивой, либо продолжаете поедать сладости. 🤷♀️ Выбор за вами
Мария··
Мама двоих (5 лет, 13 лет)
В личке
Екатерина·
Мама дочки (5 лет)
Яночка, привет)
Яна яна··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Привет Катюха😍
Елена·
Мама дочки-младенца
Расскажите, вы считаете калории? Какое кол-во придерживаетесь кбжу?
Яна яна··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
В течении 7 месяцев считала калории, сейчас уже нет.
Татьяна·
Мама двоих (2 года, 2 года)
Обалдеть😍😍😍
Aminova_Julia·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Отличный результат 👍
Яна яна··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Спасибо)))
леся·
Мама двоих (младенец)
Класс, вы большая умничка👍👍👍что ещё делали кроме подсчёта калорий? Спорт? И какой дифицит был?
Яна яна··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Когда скинула первые 18кг пошла на лёгкие тренировки, пилатес, тк вес ещё был большой. С приходом весны отменила спортзал, стала ходить на дальние расстояния пешком 10000-32000 шагов в день. Летом села на велосипед. Сейчас снова в спортзал кардио+силовые. Думаю добавить бассейн
Татьяна·
Мама дочки (1 год)
А первые 18 кг как сбросили?
Яна яна··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Просто правильное сбалансированное питание. 80% похудения зависит именно от еды. Спорт добавила потому что все таки вес не маленький, и надо кожу подтягивать
Татьяна··
Мама дочки (1 год)
@oanaoparina а где рецепты брали простые в приготовлении?
Яна яна··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
что то на ходу сочиняла, или брала в интернете много рецептов