После дневного сна сколько часов до сна в ночь у вас?)) наш возраст))
После дневного сна сколько часов до сна в ночь у вас?)) наш возраст))
Лучший комментарий
Комментарии
@momdemika Если он остаётся с отцом, а я сплю, это всеее треш, вся хата верх ногами 🤦♂️
Отметок «Нравится»: 0
В 7:30-8 подъем,
С 12-15 сон дневной+- 30 минут
На ночь в 21-21:30 укладываю в 22 уже точно спит.
Итого 6 часов до сна
Отметок «Нравится»: 0
Вот сейчас проснулся, спать ляжет в 22.30-23.00. 6-7 часов бодрствует получается
Отметок «Нравится»: 0
Последнее время просто капец 👿 сегодня вот проснулась в 15.30, значит в ночь уснет около 11🤦♀️
Обычно около 21.00-21.30, просыпалась с дневного 14.00-14.30.
Отметок «Нравится»: 0
Ваши сверстники
9.00-10.00 Подъём
14.00-16.00 Дневной сон
23.00-00.00 Укладываемся спать
Отметок «Нравится»: 1
Часов 7 до сна в ночь. Но последний час уже ходит, глаза трёт, ноет. Укладываем в пол 9 спать.
Отметок «Нравится»: 0
@momdemika, утром встают в 8 дневной сон с 12:30-13:00 до 14:00-15:00 ну и в ночь в 20:30.
Отметок «Нравится»: 2
@anna_2016, даже если в 14 встанет, 7 часов до 20:30 не проходит)) а с 15 вобще всего 5 🙄
Отметок «Нравится»: 0
Читайте также
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Маска для сна и меланин
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Родные, как уходили от совместного сна?
Светлана·
Мама дочки (1 год)
Подъем в 9 утра, дневной сон 13-15 ч, на ночной в 21ч или в 22.
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
8 часов. Возраст 1.6