Девочки расскажите ,поделитесь своим опытом. Как правильно начать питаться? Считать эти калории,я не понимаю, вообще профан в этой области,но решила что уже пора брать себя в руки и скидывать лишние кг!!
Сколько раз в день кушать? Что кушать? Что пить? Спорт? Куда ходить? Фитнес?спорт.зал?
Дайте пожалуйста первый пинок,с чего начать и куда двигаться дальше ,может какие-то книги,статьи почитать или расскажите как вы питаетесь?
27.03.2025
1
olgaalm Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся
di.family_brand По приложению плюсую за фатсикрет тоже им пользуюсь.
Начните взвешивать все что едите, для начала максимально простые
lisaaaaaa1 Завтрак,обед,полдник и ужин. Ем сытно. Супы,мясо с гарниром,овощи,молочка,чай с медом, иногда карамельки,каши . Все обычное,просто выстроить режим
Девочки. У подруге сыну ставили катетер в писюшку чтобы он посикал. Это было в субботу. В 20 больнице
До сих пор писать больно ему,со слезами сикает. Малышу 1.3
После катетера так может быть? Или повредили что-то?