Девчат, супер-женщина в виде меня и её муж очень хотят похудеть. Нервяк и перекусы сделали своё толстое дело (:
Нужны контакты хорошего диетолога/физкультурника и т.п.
Если есть вдохновляющие истории из вашего недалёкого прошлого, тоже буду рада.
Заранее спасибо.
Комментарии
@alenka.nino спасибо 😘
Не только похудела,но и изменила мир вокруг себя
Помогаю таким как я понять свое тело и прийти к мечте
Есть вк диетолог! Я за 2 мес скинула 7 кг, без спорта! Там у нее прям завтраки, обеды, ужины прописаны до грамма! Сейсас сорвалась😂на 3 недельки, но как не странно вес почти стоит! Но я я прям реально зажеры прям устраиваю!
Диета не напряжная! Порции большие достаточно, голодные не будете! Там еще важно время соблюдать! С 6-8.30 завтраки, с 12-13 обеды, 17-18 ужины!
Если надо могу дать ее стр вк
Спасибо за такой подробный ответ. Пришлите, пожалуйста, страничку.
ссылка
Это я! С мужем вместе худеем ненавязчиво с февраля
@alenka.nino вот днем ешьте с ним, часто, маленькими порциями, стараться больше овощей. Утром каша, днем просто суп, а не как мы привыкли первое, второе , третье и компот, потом просто перекус какой нибудь, потом гарнир с овощами и белком, перед сном можно овощи просто, если есть хочется. Воды пить чистой. Сахар убрать, хлеб, лимонады, соки и алкоголь. Хотя бы на первое время. Потом по чуть чуть будете есть все.
ссылка сертифицированный нутрициолог, объяснит как правильно есть все и худеть, советую)
Здорово когда муж поддерживает. Так худеть гораздо легче
@liber со мной много девочек из mom life худели)))
Почитайте мои посты, пишу о здоровом питании и похудении. Моя история в описании профиля. Могу помочь в вашем вопросе.