Как похудеть на 38 кг за 9 месяцев без таблеток?
9 месяцев пп. Минус 38 кг. Осталось добить 7 кг. Вес стал уходить медленнее, но меня это не останавливает. Девочки, не верьте никаким коктейлям, таблеткам, это все маркетинг. Не существует никаких чудес, съел таблеточку, лёг на диван и худеешь. Вы должны работать над собой сами. Не нужно голодать, есть одну гречку и грудку. Просто уберите вредную Пищу и будет вам счастье. Проверено на себе
Мария·
А если еще кардио добавить 😏
Яна яна··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Пока лето, решила устроить бесплатный фитнес. С сентября в тренажёрку
Анастасия··
Мама троих детей
Кардио не панацея. Надо добавить нормальные силовые тренировки, мышцы тяжелее жира и сжигают больше калорий
Яна яна··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
я думаю сама с этим разберусь. Мне нельзя тяжёлые нагрузки по состоянию здоровья
Кристина ·
Мама двоих (младенец)
Вы красава конечно 👍👍👍👍, что убрали, хлеб, сахар, майонез, а ещё что
После 6 едите? Спорт)? Поделитесь, мне тоже много надо скинуть после родов 😭
Яна яна··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Хлеб иногда ем цельнозерновой. Убрала полностью сахар, жареное в масле, колбасу, майонез, жирное мясо. Готовлю в основном в духовке. Про спорт написала выше
Кристина ··
Мама двоих (младенец)
@oanaoparina спасибо), вы умница👍🥰
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Браво 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 все верно говорите! Только Питание и спорт. Удачи 💪🏽
Яна яна··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Спасибо
☆☆☆·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Калории считаете? А то у меня с этим проблема
Яна яна··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Считала долгое время калории. Потом перестала. Сейчас опять считаю