Воду пить полезно, но не все знают #КАК её нужно пить! ☝️👀
⠀
Давайте разбираться 💁♀️
⠀
У вас есть #привычка запивать во время еды? Посёрфила в интернете и в книгах - сделала свои выводы 👇
⠀
Лучше ешьте и пейте раздельно. Когда и чем можно запить 👇
⠀
Запомните 3 #правила:
⠀
🥛 Пить воду и щелочные напитки лучше за 30 мин до еды.
⠀
🥛 Не пейте ничего во время приёма пищи. Лучше тщательно пережевывайте пищу.
⠀
🥛 Можно пить много воды и щелочных напитков после еды спустя 60 мин.
⠀
Почему? Все жидкости, кроме чистой воды воспринимаются организмом как пища, которую тоже нужно переваривать. Тем самым вы подкидываете ему работёнку. Позволяя своему организму переваривать пищу полностью без вмешательств, вы предотвращаете брожение и гниение в кишечнике. 🙂
⠀
Если вам действительно необходимо пить во время приёма пищи, выпейте не более 1 стакана зелёного овощного сока (разбавленного водой минимум на 25%) или щелочной лимонной воды с салатом из сырых овощей (который вы тщательно прожуёте! В овощах содержится много воды и живых ферментов, к тому же требуется меньше усилий для процесса пищеварения, поэтому питьё здесь не повредит. 👍
⠀
К тому же не менее важно какой 🌡️ питьё: оно должно быть не холоднее комнатной температуры и не горячее 60°С. Кипяток приводит к раку пищевода и желудка. Горячая вода замедляет процесс пищеварения, а холодная вода - ускоряет, что в любом случае нежелательно делать. ☝️Оптимальная 🌡️воды ~30°С.
⠀
Застрял ком в горле - запейте, но не больше 200 мл за приёмом пищи. Почему? Потому что вы попросту растягиваете желудок. Потом и увеличивается желание съедать больше для полного насыщения.
⠀
Алкоголь выпитый во время еды, если в ней к тому же содержатся мясо или зерновые, особенно затрудняют работу пищеварительной системы. Примите пищеварительные ферменты и съешьте хорошую порцию листового салата. 🥬
⠀
Нужно жить в гармонии со своим телом 🧚♀️ и избавляться от вредных привычек.
⠀
Ну что, было #полезно? Знаете, что такое Щелочные напитки?
⠀
Будем вместе приобщаться к ЗОЖ 💪
⠀
П.С. Не каждой книге и статье можно верить 🤦♀️ по крайней мере не 100%но! Век информации и информационного мусора 😥
⠀
#гаврики_питание #гаврики_зож #вода #тюмень #еда #режим #диета
Комментарии
Этот миф уже давно учёные развеяли, пить можно, концентрация желудочного сока настолько велика что один стакан явно не изменит процесс пищеварения
Внесла поправочки) 👌поняла, что книга несовершенна, но доля правды там имеется 🤪
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Отзыв о поездке в Дагестан 2025: плюсы и минусы Каспийска
ДАГЕСТАН. КАСПИЙСК 2025
Текста будет много, пишу прям развёрнутый отзыв, вдруг кто то собирается ехать, будет полезно 🫶
Первое с чем мы столкнулись по прилету, тут не ловит интернет без вай Фая , абсолютно нигде. Не смогли вызвать Яндекс такси, пришлось ехать с местным таксистом в 2 раза дороже.
МИНУСЫ
- тут огромная проблема с вывозом мусора, в каждом дворе около мусорных баков, свалка, по другому не скажешь, огромные горы мусора, даже в новых микрорайонах и элитных жк.
- лучше брать с соб...
Как вы относитесь к тому, что чужой ребенок трогает ваши игрушки?
Вопрос про площадки. Гуляем во дворе дома где купили кв, но ещё не живём. То есть по сути с кем-то из соседей уже знакомы, с кем-то просто здороваемся.
Так вот моя дочь очень любит брать чужие мячи, игрушки, бутылки с водой(просто потрясти, не открывать, не пить. А то многие не так поняли) 😄 При том, что всё тоже самое есть у неё, но чужое манит куда больше.
И вот вопрос в связи с моей неопытностью, как вы относитесь если чужой ребёнок трогает игрушки вашего?
Момент про спросить не рассматривае...
Страсть – продукт скоропортящийся. И неважно, будете ли вы держать её в морозильнике, доставая время от времени для особых случаев, или, открыв горелки на полную мощь, держать ее в режиме кипения. С годами страсть будет испаряться 😒. Подсластить эту горькую правду могут разве что заверения разных журнальных и книжных «гуру», что страсть можно разжечь снова даже в самых запущенных случаях. Но часто такие советы выглядят очень уж «игрушечными». Мы засучили рукава и решили проверить на практике, ка...
Можно ли угостить гостей простой едой или это стыдно?
Мы с мужем поспорили, каждый при своем мнении остался, интересно стало как вы относитесь.
Вопрос в чем. Есть ли у вас категория гостей, которым уместно сварить по-быстрому какую-нибудь очень простую пищу, типа макарошек с сыром?
Муж считает, что какой бы гость ни был - коллега, близкий друг, брат, мама - надо делать и кормить нормально. Иначе это стыдно, иначе и не надо приглашать.
Я считаю, что есть ситуации и категория гостей, с которыми можно по-свойски.
Сегодня пришел брат с девушкой водить...
Про воду не правда, пить можно хоть до хоть после еды или даже во время!