Мама двоих (10 лет, 14 лет)

Как и обещала- продолжение.... Как избавиться от обид?

В детстве я ломала голову, что означает выражение «На обиженных воду возят»? Это казалось таким несправедливым: человека и так-то обидели, да ещё и воду заставили таскать! Став старше, я поняла: когда ты обижен, внутри словно камень лежит. Вот тебе и "вода" , которую «возят»! Давайте избавляться от обид!

Представьте, что обидчик - маленький ребенок. Подумайте, почему он хотел вас обидеть? Вполне вероятно, что этот ребенок идет на поводу своих страхов и неуверенности. То есть, он действует плохо, пытаясь защитить себя, избавиться от страдания тем способом, который знает.

Психологи утверждают, что такое поведение у людей связано с проблемами в их жизни. Например, обидчики часто действуют неправильно, когда растеряны или испытывают душевную боль. Если запомнить и понять это, то прощение станет состраданием, которое поможет привести вашу жизнь в равновесие.

Проработать обиду можно и иначе:

Представьте, что у вас два работника, которые одновременно не вышли на работу и подвели вас. Вы целый день пахали за троих, устали и обиделись. Но один сотрудник не вышел из-за запоя, а второй - из-за смерти близкого. Согласитесь, что реакция у вас будет разная, хотя подвели вас оба.

К чему это? У вас всегда есть выбор: пестовать свою обиду или искать «точку сборки», из которой вы сможете принять и простить.

Научитесь НЕ принимать обиду надолго!

Обида это сильная эмоция! И она очень токсична! Она застревает в теле и нужно ее « вытаскивать» определенными методами! Надо работать с : чувствами, телом, сознанием, тогда будет успех! Ещё есть привычка обижаться! Ее тоже нужно искоренять! Чтобы проработать обиду достаточно одной консультации ;)

Ирина03.08.2019

Мама двоих (10 лет, 14 лет)

Да, согласна, без специалиста тут ни как, если все серьёзно и очень запущено

ну вы поняли кто будет главной няней которая не даст никому в обиду :)

Бедный мой муж, я сейчас обиделась на его шутку и сразу в слезы, только успокоилась и не могу понять, что за приступы…

Бедный мой муж, я сейчас обиделась на его шутку и сразу в слезы, только успокоилась и не могу понять, что за приступы истерики. Как маленький ребенок, у которого отобрали игрушку

Что делать, если ребёнок заболел ветрянкой перед отпуском на море?

Представьте... Через две недели вы собираетесь на море , куплены билеты, оплачен отель... Вы не были на море года четыре, в общем отдых долгожданный. И за несколько дней до начала отпуска ваш ребенок/дети заболевает ветрянкой. Ваши действия?

Что такое обида и как с ней справиться?

Поговорим про Обиду? Обида - это вторичное чувство. Первично гнев или злость. И когда первичные чувства не находят выход, человек просто подавляет их в себе, и глубоко внутри заседает та самая обида. Что же такое обида? Обида - это неоправданные ожидания от действий либо бездействий других людей. Это то, что мы нафантазировали себе и ждём от других людей. Прямо как в детстве) поэтому обиду называют детским чувством. Присуща ли обида взрослой и зрелой личности? Я думаю да, но только в моменте. Когда человек разозлился, обиделся, прожил чувства, принял ситуацию и отпустил. Кто виноват в наших обидах? Мы сами. Почему? Потому что это наши ожидания, как другой человек ДОЛЖЕН БЫЛ сделать или не сделать по отношению к нам. Но нам следует понимать, что никто никому не должен) следует принимать людей такими, какие они есть, не пытаясь их переделать или исправить. Но вместо этого мы продолжаем обижаться на человека, а точнее ожидать от него определенных действий. Например, "я ему намекала на цветы, а он их не покупает. И я обижаюсь на то, что я от него ожидаю". А в реальности этот человек, на которого мы обиделись, может даже и не догадываться об этом. Чем обида опасна и почему надо с ней расставаться? Непрожитая обида сидит глубоко внутри и начинает пожирать нас изнутри. Мы можем раздражаться на мелочи, злиться, не понимая, почему нам то радостно, то грустно. Обида застилает и перекрывает все положительные чувства, особенно обида застарелая, закостенелая. Того человека, на которого мы обижаемся, может даже уже и не быть в живых, но мы все равно продолжаем на него обижаться. Мы тратим свои силы и энергию на обиду, хотя могли бы повернуть их в положительное русло. Так или иначе непрожитая обида ищет выход, и она может найти ее через наше тело, принося нам болезни. Я сама прошла этот путь, благодаря которому, увлеклась психологией. Возможно, когда-нибудь поделюсь подробнее с вами. Как отпустить обиду? Во-первых, признаться себе, что вы обижаетесь из-за своих ожиданий. Позволить себе выплеснуть злость и агрессию (проораться в подушку, в поле, написать письма обидчику и проговорить их вслух, представляя обидчика рядом с вами). Надо обязательно дать обиде выход, проговорить свои обиды и претензии вслух, представляя этого человека, сидящим рядом, чтобы они перестали застревать у вас в горле комом. Затем принять ситуацию, принять тот факт, что наш обидчик - человек свободный и волен поступать так, как считает нужным. И не в нашей власти изменить его. Мы лишь можем изменить свое восприятие к этой ситуации. Возможно даже попробовать понять действия обидчика. Финалом ситуацию с обидой надо отпустить. Если чувствуете ещё обиду - проделать все то же самое до тех пор, пока не отпустит. Избавившись от обиды, вы будете дышать полной грудью и наслаждаться жизнью в полной мере!