Эх, что-то грустно 😭 Почему чем больше я хочу похудеть, тем больше начинаю жрать... А очень хочется быть стройной..…

Значит Вы просто не хотите. Вас все устраивает.

А вы когда будете стройненькой, то тогда вы что будете делать? Вот представьте вы стройная. Дальше что?

@olesya.kalyuzhina_psy @ola-la906221 да, она большая молодец, не каждый так сможет

Апельсин за пол часа до еды ела и меньше мучного.

Повесте везде фотки жирных страшных баб и стройных и красивых. И как только захотите полежать смотрите на них. Меня это очень мотивирует.

@ola-la906221 @olesya.kalyuzhina_psy вот 100% в точкк

По мне так от желания все зависит, я беременная занимаюсь и не даю себе поблажек, а как рожу то тем более, зачем жалеть себя? От этого только хуже. Если муж уже засматривается значит это толчок для вас, или вы ждёте чтоб он начал гулять , не понимаю таких людей «я хочу быть худой» но при этом жру все подряд и сижу на диване, тогда не нойте потом что муж ушёл, или что не могу на себя смотреть и тд. Совет один поднять задницу и работать над собой

Идите в зал, там легче компанией худеть и смотреть на сосочек и мотивироваться. На диване в одиночку не особо худеть хочется. Жопу короче от дивана отрывайте!

Я тоже люблю покушать, но блин, когда цифра 60 была на весах сразу аппетит пропал 🤷🏻‍♀️

Я обратилась к девочке-диетологу после родов, участвую в ее программе. Хочу увидеть на весах заветную первую пятерку) Начальный вес - 68,5. Сейчас уже 63 (три недели).

Тяжело, много времени занимает готовка, но привыкаешь и результат мотивирует.

А еще мотивирует то, что худеем вместе с сестрой и заплатили по 3 тыс за участие в марафоне. Ну и то, что сорвешься- подведешь сестру, вместе ж худеем) Ну и деньги небольшие, но жалко же)

Муж тоже стал называть пухленькой. Обидно. Тем более что при знакомстве с ним я была пушинкой в 50 кг. Стремлюсь к 55 кг) Хочу любить себя) А то даже фотографироваться не люблю...С фотографий смотрела упитанная такая девушка с намечающимся вторым подбородком. Сейчас уже лучше)

Мужья и сыновья должны нами восхищаться! Начните и все получится💐

Я тоже очень тяжело собираюсь. Купила себе джинсы на размер меньше и вот стремлюсь в них влезть. 😐 Готовлю скудно, но времени не отнимает совсем. Занимаюсь немного и вместе с ребенком. Раньше занималась в ее сон, но очень уставала. Мне необходим дневной сон. Поэтому сейчас просто занимаюсь, она рядом тусит

Что делать ,не загоняться,да ятакая

Что делать ? Убрать телефон и заниматься собой !

Я сидела на жиросжигателях.пила билайт препорат,капец от него дурно,но скинула 3 кг.за неделю.потом брала коляску и с шагомером каждый день ходила мин.10 000 шагов.прсле пила по 3 литра воды в день.а еще диета антиуглиодная.ешь один белок *мясо,рыба ,сыр )см.в интернете перечень. А потом стрессы.у меея ребенку год я с 64,вешу 56.

Жрите мясо, холодец, бульоны, овощи, жареное любое, уберите все углеводы.

На дюкане худела ,минус 50 кг за 1.5 года

Все фигня , надо по любить себя сначала , таблетки бады все это чепуха говорю вам как вот человек пробовавший вообще наверно все . Для начала это правильное питание ,продукты по сезону ,с отбором вообще ,фрукты овощи мясо все на рынках ,домашнее ,так меньше быть напичканным продуктам дрянью. Далее маленькие порции. , овсянка гречка , мясо варёное тушеное ,исключить соль сахар мучное , пить воду с лимоном по утрам , желательно тепленькую , вам уже станет легче самой после первой недели . Фрукты все употреблять до вечера ,часов до 4х , и начать делать по утрам обычную зарядку ,самую простую ,чтобы тело привыкло , потом усложнять по немногу ,привлекать лялю, чтобы веселее ,и слушать музыку 🔥чтобы поднимать себе настроение я поставить цель и идти к ней ! Прям активно , а ещё гулять , гулять средним шагом по вечерам .

Вот это все я делала как родила и с тало можно заниматься , я за беременность набрала 35 кг , я была просто тонной мне казалось ! И меня не устраивало в корне конечно . После роддома я сбросила только 6, вообщем сейчас я вешу меньше чем до беременности ,и вполне подтянутое тело . Но я никогда не отличалась худобой я была всегда в Теле так сказать . Короче вот ,личный опыт

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@sofii77 @irinaadamyanc спасибо

Очень,вот очень вас понимаю.

Я вот вторую неделю активно худею,и вот мой вес -3 кг,и я такая сижу и думаю,а попью-ка чай с тостом с сыром (в 21 час)😅,и вот у меня всегда такой косяк,как вижу небольшой минус,сразу расслабляюсь. Но вместо этого, я пошла и сделала жиросжигающую десятиминутку пока мои умывались,потом в душ, намазала жиры горячим кремом ночным для похудения,попила водички,и сижу,горю,и счастлива!))

Если есть возможность обратитесь к консультанту по питанию, если нет такой возможности .... то все в Ваших руках🌹Кушайте часто , но небольшими порциями, откажитесь от мучного, жареного и сладкого.... не навсегда ❗️запишитесь в зал , на йогу...... или просто бегайте в парке или займитесь ходьбой...... поставьте цель и твёрдо идите к ней🌹

А я от себя посоветую тренировки с Джиллиан Майклс,"стройное тело за 30 дней" 100% результат будет, особенно если уберете булки,и будете пить больше воды

Выкинуть телефон или хотя бы отключить интернет.Сразу появится время и силы)

Мы когда с мамочками знакомыми коллективно худели ,похудели все ,даже кому это было и не особо нужно ,зато толстые девчонки по 100 отмахаем находили ,то продукты диетические дорогие, то муж продукты покупает ,да все калорийное ,то времени нет на тренировки и тд в результате удалили нафиг из группы ,пусть и дальше отмазки себе придумывают 👌🏼

В общем если пить 1 стакан воды за 20 минут до еды, то сжираешь в итоге меньше.

Часто при недостатке жидкости организм путает голод и жажду!

При недостатке влаги в организме, чтоб почки не сдохли переработывать съеденное наше тело излишки откладывает в жир.

Так что пейте для начала воду. ДО ЕДЫ.👍

Да закидают меня сейчас тапками,но я похудела на флуоксетине. За беременность набрала 25 кг (это при моем весе 50 кг!) Треть своего веса... После родов 10 кг ушло, а вот 15 осталось. Пока кормила похрюкивала себе перед зеркалом,плакала,но продолжала жрать. И только знакомый психиатр сразу вычислил во мне психологическую зависимость от жрачки. Мне надо было постоянно в себя что то запихивать и я это не контролировала. После отлучения от груди выписал мне флуоксетин и за первый месяц -7 кг. Причем,самое главное зависимость от еды пропала. Прошло уже два месяца после того,как я приняла курс и остановилась на этом,а вес продолжает убывать. Привычка есть по потребности осталась. Сейчас вешу 55,собираюсь с осени в зал Но эти таблетки выписывают строго и отпускают в аптеках строго по рецепту. Здоровье не шутки и только врач может определить подойдут они Вам или нет,я просто поделилась своим опытом

Обратитесь в Инстаграм к @rogalik_na_pp ,подруга очень сильно у неё похудела ,говорит не простая девушка которая знает своё дело и не ломит цену за марафоны

Я подтолкнула себя к похудению и поправила здоровье благодаря вкусняшкам и витаминам Сибирского здоровья. Очень рекомендую.

Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания Energy diet.Без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉

Пишите мне я фитнес тренер помогу

Подробнее тут 👉🏻 #записьнасентябрьмаркина

Приглашаю к нам в чат по правильному питанию!!! Худеем без диет!!!